生活中，我们处处都可见时间的痕迹，钟表，记忆，倒计时等等，都见证了时间的存在。
但不知你是否有和我一样的感觉，不是觉得时间过得太慢，要不就是感觉时间完全不够用？
如果你有相同的感受或是想探索为何会产生这种情况的原因，以及想寻求解决这一问题的方法，进而摆脱时间的束缚。
那就去尝试读读看医学博士杨定一博士著有的《时间的陷阱》这本书吧。
【前言】：
《时间的陷阱》一书中第一章的内容含有大量的物理学知识，其他章节中或多或少都会有物理学的知识，如下图：
而对于我本人而言，自高中毕业后，就再也没有触碰这类的知识。
因此，我看第一章时那叫一个痛苦，但有句俗话说得好：“万事开头难”，这句话我在读这本书的过程中，算是彻底地领悟到了。
但这本书带我更多的感受是那充满了哲学性的语言。
所以，大家如果对这本书感兴趣的，请不要被第一章所写内容而吓跑，毕竟它也就才八页而已，我自第三章开始，便越来越进入状态了，而且这本书的后半段还有专门的练习，如下图：
前言部分，我们就说到这了。
接下来，让我们进入正题，我来简单地和大家分享一下我的个人见解，如有偏差，请见谅。
一、时间是“相对”的，而不是“绝对”的这里需要大家想一下我们对“时间”的认识从何而来？
这其实很好理解，简单来说，“时间”在我们生活中无处不在，就像我在开头所写的，我们通常是由钟表或是手机等外来的东西来确认时间，而我们为什么会看懂钟表，这就是我们从小接受的教育学来的。
在往前推，没有手机的时代，他们发现日升日落这一规律，从而记录时间，划分周期。
不仅如此，进而诞生了十二时辰，24小时，一星期，年龄等名词，通过传授让众人皆知。
因此，现在的我们之所以能感受到时间的流逝，离不开我们的认知，离不开所学的知识，离不开参照物，“时间”本身就是一个相对的观念。
当我们人类有了时间观念后，才能意识到时间的重要性，从而利用时间规划人生，安排事项。
可这却也导致了另外一种压力。
二、“时间”带来的重担时间带来的重担衍生出来的毛病不少，书中主要讲了两种：失眠和抑郁症。
当我们感受到时间时，我们就会有时间不够用的感觉，导致工作或学习任务没完成，那我们可能就会熬夜，长久以往，就演变成了失眠的状态。
除此之外，对于我们现在的学生来说，学业压力本身就重，再加上每个人的理解能力不同，就会有个别同学跟不上的情况，加上有些家长要求又高，可能还有各种兴趣班，特长班等等。
孩子们不仅要承担学业的压力，还要承担来自学校外界自己父母的压力，久而久之，便开始自我否定，有种自己做什么都无法满足他人要求的无力感，从而患上抑郁症。
如今患有抑郁症的人群年龄越来越小，这是否需要我们大人来反省呢？
不管是大人还是小孩，我们都需要了解到自己的承受能力在哪里，不要一味盲目地追求时间的高效率，而过度压榨自身。
珍惜时间本没有错，但如果因此为自己或他人带来负担，那就需要进行自我调整了。
三、如何摆脱“时间”的负担——活在当下“时间”可分为三部分——过去、现在和未来。
当我们将注意力放在已发生无法改变的过去或是烦恼今后还未发生的未来，其实对我们自身来说，并不会发生任何的改变，说不定还会徒增烦恼。
所以我们要做的是什么？
活在当下，让自己开心。
具体来说就是：如果有让你烦心、悲伤、不安等等负面情绪的事时，不要去深究它。
l 按书里说法就是：
“面对问题，最好的方法反而是——不去面对它，把它挪开。这不是逃避问题，只是把脑挪开。”
这只是其中一个练习方法，杨定一博士在《时间的陷阱中》还讲述了其他的练习方法，有兴趣且有空闲时间的朋友们可以去读一下。
