您好，如果你被绑架或感到自己处于危险的情况下，应该立即采取以下行动：
1. 保持冷静：尽量保持冷静和清醒的头脑，不要惊慌失措。
2. 寻找逃生机会：观察周围环境，看是否有逃脱的机会。试图找到任何可能的出口或隐藏的地方。
3. 保持沉默：避免与绑匪或绑架者发生争执或对抗，尽量保持沉默，不要引起他们的注意。
4. 试图联系外界：如果有机会，尝试偷偷使用手机或其他通信设备联系警察或亲友，向他们告知你的位置和情况。
5. 注意绑架者的特征：尽量记住绑架者的特征，包括他们的外貌、身高、体型、衣着、声音或任何其他可以帮助警方进行调查的信息。
6. 寻求帮助：一旦有机会，寻找任何可以寻求帮助的人，例如其他病人、医护人员或访客。
7. 报警：尽快报警，向警方提供详细的信息和情况说明。他们将采取适当的行动来帮助你。
请记住，以上是一些建议，具体情况可能因地区和情况而异。在紧急情况下，保持冷静并寻求外界帮助是最重要的。
你可以通过手机报警求助。
