OH卡:变化多端的三张牌

OH卡:变化多端的三张牌

首页游戏大全天天三张牌老版本更新时间:2024-05-01

选取的主题是:过去、现在、未来。

首先咨询师简单描述了活动的目的、规则、注意事项,然后开始。

咨询师:准备好了吗?好,下面我们开始,首先问一下你有想探索的主题吗?

来访者:探索一下未来吧。

咨询师:好的,请仔细看三张卡牌,然后按过去、现在、未来你做个排列。

来访者:好了。(上图)

咨询师:请分别描述一下你看到的三张牌的内容。

来访者:第一张,我看到是一只骆驼背着一个包袱;第二张,我看到两个人在跳舞;第三张,我看到两个人在一起。

咨询师:好的,那为什么你把这三张作为过去、现在、未来排列,分别的感受是怎样的?

来访者:第一张,我看到了包袱,感受到了压力,代表我过去两年的工作;第二张,代表我现在的工作,还是蛮开心的;第三张,我希望是我的退休生活,我看到两个人一起,可以是夫妻、家人或闺蜜,感觉蛮轻松的。

咨询师:可以具体说说包袱为什么是压力?让你联想到什么?从过去到现在,压力变开心发生了什么?

来访者:联想到过去的工作,非常累,经常加班,几乎996那种。后来工作上做了变化,换了工作环境,所以现在蛮开心的。

咨询师:那过去的工作是什么让你觉得特别累?

来访者:是压力。

咨询师:具体是工作环境?人事关系?

来访者沉思:都有吧。

咨询师:从过去的累到现在的开心你觉得有什么感受吗?

来访者:现在积蓄力量吧

咨询师:可以具体说说如何积蓄?是学习?家人的支持?还是其他?

来访者:我觉得是家人的支持、自我的成长都有关系。

咨询师:再看看未来这张图,来谈谈。

来访者:我希望我的退休生活是这样的,和朋友,看看海之类,最好现在到退休都不要这么累了。

咨询师:那从目前看,你到退休还有多久的时间?

来访者:好几年吧。

咨询师:可以说说具体是几年?5年?10年?

来访者:15年左右吧。所以我觉得可能到退休还是会遇到压力。

咨询师:是的,到退休的时间毕竟还有15年,遇到压力事件的概率是很高的,那如果你再次遇到类似于过去的压力事件,你准备怎么做?

来访者:哎,估计到退休前遇到压力事件是肯定的,我觉得,那我从现在开始进行学习、修炼,毕竟到了更高的一个平台,开拓自己的眼界,那么再次遇到压力事件的时候会处理的更好吧。

咨询师:好的,那今天我们就探索到这里,你还有什么想说的?

来访者:没有,谢谢!

接下来是反馈环节。

来访者:给咨询师打7分,个人觉得在“现在”这张卡牌上可以深入探索。

咨询师自我反馈:语速过快,问得太多。有的问题是封闭式问题,不应该。

老师:1、肢体语言不到位,咨询师抖脚(咨询师捂脸)。抖脚背后的含义是:紧张、战斗,我觉得这次应该是后者(笑)。(咨询师继续捂脸)

2、咨询师自己觉察到了,问得太多,说得太快,控制性太强,会给来访者压迫感。

3、来访者要求探索“未来”,咨询师选题不符,应该选择“一年后、三年后、五年后”,都是未来主题的内容。

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