比赛时间
2019年11月2日（周六）开始，2020年1月21日（周二）结束。
本赛季中国女排联赛共分为四个阶段：第一阶段小组赛、第二阶段排位赛、第三阶段半决赛、第四阶段决赛。
第一阶段：小组赛
2019年11月2日-11月23日，共六轮。14支球队按照上赛季成绩蛇形编排，分成A、B、C、D四个小组，其中A、B两组有三支队伍，C、D两组有四支队伍，小组内进行主客场双循环比赛，每组前两名进入第二阶段八强排位赛，每组三、四名进行9-14名排位賽。
第一阶段分组如下：
A组：北京汽车女排、八一南昌女排、福建安溪铁观音女排
B组：天津渤海银行女排、广东恒大女排、河南银鸽投资女排
C组：上海光明优倍女排、山东体彩女排、浙江嘉善西塘古镇女排、河北女排
D组：江苏中天钢铁女排、辽宁华君女排、四川女排、云南大学滇池学院女排
第二阶段：排位赛
（2019年11月30日-12月17日，共四轮）
八强排位赛：
第一阶段每个小组前两名晋级八强，其中A1、A2、C1、C2进入E组，B1、B2、D1、D2进入F组，进行主客场双循环比赛。
在第一阶段同组的两支队伍之间不再进行比赛，第一阶段成绩带入第二阶段。
E、F两个小组前两名晋级四强，E、F两个小组第三、四名参加5-8名排位赛。
9-14名排位赛：
第一阶段每个小组三、四名进入9-14名排位赛，A3、C3、C4进入H组，B3、D3、D4进入G组，进行主客场双循环比赛。

第三阶段：半决赛
（2019年12月24日-12月31日）
采用三场两胜制，第二阶段排名在前的队伍先进行主场比赛，按照主场-客场-主场顺序进行比赛。
半决赛对阵形势：E1 VS F2；F1 VS E2
5-8名排位赛：E3 VS F4；F3 VS E4
同时进行第九名、十一名、十三名排位赛。
第四阶段：决赛（2020年1月7日-1月21日。
冠亚军决赛：采用五场三胜制，第二阶段排名在前的队伍先进行主场比赛，按照主场-客场-客场-主场-主场顺序进行比赛。
季军赛：采用三场两胜制，第二阶段排名在前的队伍先进行主场比赛，按照主场-客场-主场顺序进行比赛。
同时进行第五名、第七名排位赛，赛制同季军赛赛制。
积分排名办法：第一阶段小组赛、第二阶段排位赛积分排名办法：
先看胜场，再看积分。（3:0或3:1，胜者积3分，负者积0分；3:2，胜者积2分，负者积1分）
胜场、积分相同，先看胜负局比值，再看得失分比值。
第一轮（11月2日，周六）
比赛时间16:00
A组：八一VS福建
B组：广东VS河南
C组：上海VS河北；山东VS浙江（揭幕战）
D组：江苏VS四川；辽宁VS云南
第二轮（11月5日，周二）
比赛时间19:308
A组：福建VS北京
B组：天津VS河南
C组：上海VS浙江；山东VS河北
D组：江苏VS辽宁；四川VS云南
第三轮（11月9日，周六）
比赛时间16:00
A组：北京VS八一
B组：天津VS广东
C组：山东VS上海；浙江VS河北（19:30）
D组：云南VS江苏；辽宁VS四川
第四轮（11月16日，周六）
比赛时间16:00
A组：福建VS八一
B组：河南VS广东
C组：浙江VS山东（19:30）；河北VS上海（19:30）
D组：四川VS江苏；云南VS辽宁
第五轮（11月19日，周二）
比赛时间19:30
A组：北京VS福建
B组：河南VS天津
C组：浙江VS上海；河北VS山东
D组：辽宁VS江苏；云南VS四川
第六轮（11月23日，周六）
比赛时间16:00
A组：八一VS北京
B组：广东VS天津
C组：上海VS山东；河北VS浙江
D组：四川VS辽宁；江苏VS云南
北京汽车女排：国手有刘晓彤、曾春蕾等，外援有美国主攻巴奇、美国副攻迪克森、澳大利亚接应鲁尔克；
天津渤海银行女排：国手有朱婷、李盈莹、姚迪、王媛媛等，外援有美国接应胡克尔；
江苏中天钢铁女排：国手有张常宁、龚翔宇、刁琳宇、倪非凡等；
广东恒大女排：国手有林莉、郑益昕，外援有俄罗斯主攻科舍列娃，保加利亚主攻拉巴德捷耶娃；
上海光明优倍女排：外援有美国主攻拉尔森，德国接应利普曼；
辽宁华君女排：国手有丁霞、颜妮、段放、胡铭媛等，外援有阿塞拜疆接应玛玛多娃；
八一南昌女排：国手有袁心玥、刘晏含等；
山东体彩女排：国手有王梦洁、杨涵玉等；
浙江嘉善西塘古镇女排：外援有黑山主攻博坎，斯洛文尼亚副攻萨沙。
