1 ，首先呢，你要弄清楚自己的定位，有一个明确的目标才能更好的训练，你是想做一个能组织的控球手，还是偏向个人单打的进攻尖刀，又或是站内线的强攻和防守抢板的。一切都需要根据自己的喜好和身体天赋进行选择。
2 ，第二呢，还要看你打的什么比赛，是街头半场还是正式5v5，半场的话我建议多练中投，正式比赛呢多练三分和内线的上篮。还有合格的防守才会让你的队友不嫌弃你。
3 ，第三，可能的话，找一个比你强的人一起练，对战经验是非常重要的，只有去实践你才能知道自己还有哪方面不足，补足短板。
4 ，第四，对于身体素质和篮球技术的锻炼我建议是分开的，特别是当你进行高强度的弹跳训练，你的身体是不足以让你进行有效果的技术训练的，但是可以进行一些比较缓和的球感训练。
5 ，第五，技术动作，一定要规范，可以让朋友帮你观察有哪一些动作还不够标准。还有最重要的投篮动作，根据自己的投篮喜好去选择投篮动作，不要说什么投的准就行，遇上防守实力强劲的会防得你怀疑人生。假如你偏向运动投篮，建议参考科比和麦迪的投篮节奏，要是个子比较矮那就可以参考大家喜闻乐见的库里投篮节奏了，网上有很多教你模仿的视频，都可以看看，博采众长总没错。但假如你偏向接球投篮，建议看看我觉得最好的雷阿伦。
也大概就这么多了，或许我还记起一些再补。训练最重要持之以恒。还有我个人建议先锻炼出一副好的身体，但不是说力量，是弹跳和腰腹的力量，还有就是耐力。作为一个苦逼高中生，我能接触到的知识层面就是这些。个人感受最深的是宁做凤尾，不做鸡头，打球的时候能和厉害的人打绝对不要去技术比较低的场子玩，那样的话技术提升比较快，俗话说耳濡目染总有收获的。
