新华网北京11月24日电 2018飙山越野•龙腾亚丁越野嘉年华将于4月28日-4月30日，在四川省甘孜州稻城县亚丁风景区举办。组委会将于4月24日-26日，展开为期三天的天空跑赛前训练营，特邀请来自新西兰的越野精英选手Ruth Croft担任教练。
Ruth Croft越野经验十分丰富且战绩辉煌，目前列ITRA（国际越野跑协会）积分榜世界第四，曾获得2015年法国UTMB CCC 100KM冠军、2016年香港MSIG Action Asia50KM冠军、2016 & 2017瑞士MATTERHORN ULTRAKS 30KM冠军等奖项。在她的带领下，学员将进行为期三天的严格训练，为2018飙山越野•龙腾亚丁越野嘉年华蓄力。
DAY-1 20KM速降
龙腾亚丁赛道的海拔起伏超过2300米，29KM天空跑及46KM超级转山最高均到达4600多米海拔高度，想要在起伏的赛道中畅快奔跑，掌握良好的速降技巧当然是必不可少的。训练营第一天，学员将跟随Ruth Croft进行20KM的速降训练，在这过程中学习节奏把控技巧、实用下山技巧以及比赛中的补水及营养补充技巧。
DAY-2 14KM攀爬
攀爬在一场越野比赛中，无论对选手的越野技巧还是心理素质都是巨大的考验。随着赛道海拔的不断提升，攀爬的难度也不断加强，另外可能出现的高原反应也是不可忽视的因素，因此针对赛道及高反进行适应性训练就变得尤为重要。
第二天的训练将会攀登至海拔5000米高的区域，在山脊上进行越野探索。结合具体地形，Ruth将会实地教授山地攀登技巧、登山手杖使用技巧，更将从专业、经验等各方面教授在高海拔赛道上更高效的跑和走的技巧。主办方提示，在整个适应性训练过程中，高原反应也能得到有效的应对，这对于保障赛事当天能有一个良好的身体状态是非常重要的。
DAY-3 19KM转山
第三天的行程教练将带领学员在三座6000多米海拔高度的山峰之间，提前体验超级转山的赛道，无论对于46KM组的选手还是其他项目的参赛者，都是不可错过的机会。在19KM的转山训练中，学员还能学习到如何在高难度的赛道中有效分配体力，收获高海拔区域的越野跑专业指导建议。
