篮球现实扣篮我怎么才能扣篮 老是扣飞（打篮球怎样才能做到扣篮）

请问是单手 还是双手？单手的话 就是往里摁但是手指和腕关节要配合不然就要砸到篮筐脖子上弹出来双手的话 两手辅助往下摁 不是往篮板方向砸