篮球技巧教学之弹跳训练方法 坚持练习你也能扣篮

篮球技巧教学之弹跳训练方法 经过一个暑假的练习会有不错的提高，坚持半年练习你也能扣篮！

腿部韧性训练

脚步弹力和速度练习

腰部力量和冲刺练习

小腿力量和腿部力量训练