气排球讲解拦网捕抓扣球的时机。
梁上存。
·首先对方起跳看到他拉臂的时候就适当的微蹲，也就是先屈膝，很自然的动作放下来。在对方准备往前看到他往前挥臂的时候就直接起跳，把动作给做完就可以了。在这里要强调两点的是：
→第一个微蹲下来，动作放自然点，不要太刻意。有些人就喜欢这样子蹲的很低，蹲下来太低会影响到起跳，所以动作放自然点，一点点蹲再起跳，把动作做完就可以了。
→第二个就是拦网的时候，首先要注意理论上是说在对方拉臂再往前挥臂之后就起跳去抓他，但是拦网毕竟相比进攻来说是被动的，只能说是把动作做完。但是对方进攻是占主动性的，可以打直线、打(大)斜线、打小斜或者是平打，吊前场、推后场都是可以的。
所以不要想着(对方)进攻一定能够把球给拿下来，只要是把动作做完就可以了。拦完网了后排还有队员去防守，所以不要老是想着一定要把球给拦下来，这样压力会很大，只要把前排拦网的工作做完就没有问题了。毕竟拦网说难听点，要看对方的脸色来做事，我们是很被动的。
