每当比赛的关键时刻，球离开篮球运动员的手的瞬间就如同射击运动员射出子弹一样，这种成败在此一举的情景很容易击溃运动员的心理。围绕比赛关键时刻的情景进行表象训练，就如同巴普洛夫的条件反射实验中，把某些情景的回忆或想象作为刺激，引起了特定的条件反射时，实质上已实现了“心理-生理”的耦联过程，通过这样的方式进而提高了运动员在关键时刻的命中率。也有实验说明，表象训练可有效地维持肌肉工作的速度、力量和稳定性等方面已获得的训练水平或减缓其消退的过程，同样也可以看出这几方面对篮球运动员的影响都是积极的
3.3注意控制训练
注意控制训练的主要内容就是通过唤醒控制策略来缩小或扩大注意范围的过程。运动心理学家对注意控制训练进行了广泛的研究，不过现有的文献很少有将这种训练和篮球运动员的心理训练相结合的讨论。运动员最好的表现是出现在唤醒的最理想的水平状态，运动员出现动作流畅自如状态经常是在注意力高度集中状态下。注意集中的概念包含运动员在必要时缩小和扩大注意范围的能力。例如，篮球中锋在抢到防守篮板后必须能够扩大注意范围以便看到跑位到对方半场的队友，并迅速进行反击；同样是这名队员，在抢到篮板后在确定没有机会发起快攻时也必须能够缩小注意范围以防止对方球员在附近切球抢断。
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