在比赛中，球员经常要面对这种场景：自己持球时面对上前逼抢的防守队员，该选择过人还是与队友配合，这是一个复杂且多发的比赛场景。根据这个比赛中提取的场景，我们设计了下面这项训练。
本项训练适合 6 岁以上年龄段。
示意图
训练示意图
基本设置- 训练时长：15 分钟
- 训练人数：6 人
- 足球：1 个
- 标志盘：6 个
- 训练背心：4 件
- 场区大小：20 米 × 20 米
训练目标
- 提升观察防守队员站位并作出决断的能力
- 提升过人/传球时机把握的能力
- 判断如何传球来创造更多的进攻可能性
- 训练开始后绿色队员持球，并决定将球传给蓝方或红方。
- 接球队员（蓝/红）此时在区域内形成 1v1 场景，此时有球队员进攻，无球队员逼抢。
- 进攻队员可通过传球给区域外的绿色队员，形成 3v1 以多打少场景。
- 绿色队员只能接、传球，不能运球。
- 进攻队员根据场上形势自行决策过人或传球配合，从而越过防守队员射门得分。
- 若防守队员断球，角色迅速转换为进攻队员。
- 何时运球: 在 1v1 的场景下，进攻队员要通过对手站位和距离，对是否尝试过人做出决策
- 何时传球：为了保证球权，快速判断过人风险是否较高，并选择传球给绿色队员，保障传球的准确性
- 位置感：如何为自己创造过人或跑位空间，球员需要调整重心和方向从而迅速摆脱防守队员
- 缩小对抗区域
- 增加队员，进行 2v2 对抗 (传球 4v2)
本项训练教案使用「涨球」青训足球教案设计工具完成。点击文章底部「了解更多」即可免费制作足球教案。
在很多人眼中，足球教练就是每天带孩子们踢踢球，每次训练轻松拿课时费，其余时间想干啥就干啥，很自由。殊不知，一名优秀的青训教练，除了每次训练的 90 分钟外，训练前还要花时间思考和设计主题教案，训练后更要花时间进行总结和复盘，每个阶段还要做短期和长期的训练计划。
2019 年我们曾对近 300 位基层青训教练做过一次问卷调查，结果显示超过 60% 的教练日常训练并不做教案，而在这表面数据下，我们发现了很有意义的调查结果。当询问这些教练不做教案的原因时，他们几乎没人回答是因为不想做，而是出于以下这些原因没有做教案：
- 手写纸质教案很费时间
- 平时用 Word 文档写教案画图不方便
- 没找到顺手好用的教案编辑工具
- 不知道教案设计规范和格式
- 纸质教案容易丢，不方便回顾复盘
- 主题教案无从参考，网上搜不到
如果在日常工作中你这些问题，也许你可以试试「涨球」，这款很哇塞的教案设计工具没准能解决很多长期困扰你的问题。
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