常踢7人制比赛（6 1）的球友一定不会对这个阵型感到陌生，可能甚至绝大部分球友都是从这个阵型入门并开始进行7人制比赛的。那为什么这么多球队选择这个阵型？因为这个阵型每个人分担的任务都较平均且分担的任务也相对明确，所以对于一般的业余球队而言这样踢起来阵型就不会乱（普通的球员你很难让他马上兼顾很多活），这也是一场比赛的立足根本！
防守立足
3-2-1阵型（3后卫2中场1前锋），阵型三条线间距保持平均且阵型整体形似一个三角形，而三角形又具有最稳固、最耐压的特点。所以很显然这个阵型是立足于防守的阵型。
那怎样才能让防守坚固呢？首先要提出来的是，中场球员要对对方边路拿球人进行压迫（因为中场两侧的边路是这个阵型的防守真空区）。而在中场球员进行压迫的时候（更多时候对的是对方中场或后卫），这时两个边后卫要看好中场球员身后的人，前锋也要适当回收。
对于球队整体而言，阵型要根据球的运转移动，球员记住球在强侧（大部分时间可以通俗理解成有球的一边是强侧，无球则为弱侧）时才进行压迫，弱侧的防守只要不丢位置就好了。（这样才能保持阵型的紧密，防线弱侧也不会出现太大的空档）
进攻要求
反击是这个阵型的关键，所以鼓励大家在反击时把速度打起来。但快不是盲目向前，在前场没有特别好接应点的时候那就先确保把球控下来。而单前锋进攻确实会相对乏力，这也要求前锋在前场能够更大范围的奔跑，寻找对手防线的空档，尽可能的去消耗对手的后防线（要求前锋跑起来拿球，而不是站桩要球）。
在落入阵地战的时候，需要边后卫也动起来。因为中场前人数不占优，如果中场球员频繁套边会造成中场防区的真空，这样阵型乱了得不偿失。当边形成后卫前插中场边路接应点的时候，就有可能出现多打少的机会，形成边路的突破。
因为是防守为主的阵型，进攻会相对乏力（中前场人员少）。所以中前场球员应该安排个人能力强、终结能力强的球员。如果这个阵型想要打的更加侵略性，两个边后卫一定要前插，在进攻时形成类似2-3-1的局面（阵型可能是不规则的，但是前场人数增加），而左边后卫上去了，右边后卫就要留在后场，右边插上也同理！
总结
这是一个防守带动进攻的阵型，当防守抢断成功的那一刻，其实就是你们进攻的最佳时机（反击）。所以，这个阵型要先做好防守，然后才是想进攻的事。
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