中锋应该是《最强NBA》中当之无愧的内线霸主，制霸内线靠的不是犀利的控球或者飘逸的跑位，而是最基础的一力降十会。重剑无锋，大巧无功，中锋就是一个初看朴实无华，但是气势起来之后却仿若排山倒海一般给人以巨大心理压力的位置。
中锋制霸内线一靠力量，二靠身高，当然球员天赋也是必不可少的重要一环。在球员的天赋中禁飞区、铜墙铁壁、内线防守大闸、铁血悍将和不屈不挠这几项天赋几乎足以应对所有的防守情况了。
禁飞区能提升封盖上篮和扣篮的成功率，主要适用于防守小前锋和后卫突破上篮，一个大帽扇飞，让他们知道篮下禁区不是他们可以涉足的区域!铜墙铁壁则是用来防守对位中锋或者大前锋的，专门适用于防守靠打者，靠打是一项内线球员之间力量与力量的巅峰对决，铜墙铁壁能提升防守球员的力量属性，使对手仿佛在靠打一面墙。
靠打是内线球员主要的得分手段之一，其中在身体对抗阶段起决定作用的是力量属性，而在最终的进攻阶段则要考验球员的技巧了，转身投篮、勾手投篮、后仰跳投等等都是常见的进攻手段。内线防守大闸能够全方位的降低对手的投篮和勾手命中率，是内线防守过程中的核心技能。
篮下是中锋的传统势力范围，守住这一亩三分地是作为一名中锋的本分，而想要更进一步，成为一名优秀的中锋，那么就要扩大自身的防守范围，不屈不挠这项天赋是顶级中锋必备的天赋之一，能够在身体对抗的过程中全面降低进攻者的三项投篮基础数值。
无论对手在哪，中锋只要与对手产生身体对抗就能影响对手的命中率，由此可见，中锋不愧是一个靠身体吃饭的位置。
作为内线霸主的中锋，无论是防守中的铜墙铁壁、不屈不挠等天赋，还是进攻中的卡位、靠打等技巧，都离不开身体对抗和力量属性，所以主攻防守的中锋一定要充分考虑提升自身的力量，D.霍华德就是一个不错的选择。
