乒乓球提高~关于多球训练(1)

乒乓球提高~关于多球训练(1)

首页体育竞技乒乓球世纪更新时间:2024-08-03

说起多球练习,业余球友们都不陌生。很多人亲身练过,还有不少人用多球的方式帮助别的球友训练过。

即使一点儿都没练过的人,大都见过或知道——多球是眼下乒乓球训练不可或缺的手段之一。这项产自日本,发源于女子排球的训练手段一经被介绍到中国来,就被聪明的中国教练们移植传播,并在乒乓球、羽毛球、排球等项目的训练中大放异彩。这种手段的实施,使我们变成了乒羽世界冠军的最大“生产国”。

多球训练的好处及重要性,或许无人能够否定:对于基本动作和技术的建立、动力定型的形成、连接技术的组合训练、步法的建立与提高、辅助体能训练(较高明的教练还设计了很多特殊套路进行战术演练,以及双打技战术的辅助训练手段)等等方面,它都起到了至关重要的作用。从本期开始,我们将简要地把一些多球训练的手段、套路及笔者的教学经历拿出来与球友们交流。其中某些内容可能过于简单,但正是这些看上去的“简单”,构成了我们乒乓球训练的坚实底座。

如果说某个国外运动员打乒乓球靠的是天分和机遇,从启蒙开始没进行多球训练就打到了顶尖高手的水平,那这样的天才在中国几乎“想都别想”。从上世纪80年代开始,中国的乒乓球世界冠军无一例外都是由“多球”喂大的。

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