要想在热血新纪录400米比赛中跑得快，需要掌握以下几个要点：
首先，保持良好的体能和耐力水平，通过适当的训练提高肺活量和心肺功能；
其次，学会合理的呼吸方法，用鼻子吸气，嘴巴呼气，呼吸节奏要与步伐相匹配；
再者，要有正确的起跑姿势，爆发力要强，起跑后要保持前倾姿势，加速过程中要放松手臂和肩膀，避免浪费能量；
最后，要注意比赛过程中的节奏掌控，合理分配体力，尽可能保持稳定的速度，力争在终点前冲刺，争取最好成绩。
要跑得快，首先要有良好的身体素质和技巧。在400米短跑中，需要具备高强度的耐力、爆发力和速度，并且掌握合理的呼吸和节奏控制。
在训练中，可以采用分段跑、抵抗训练、间歇训练等方式，提高身体素质和技巧水平。
另外，要注重饮食和休息，保证充足的能量和休息，以提高肌肉恢复能力和训练效果。
最后，保持积极心态和坚定意志，充分挖掘自身潜力，才能在400米短跑中取得好成绩。
