在羽毛球的世界里，热血激荡、挥汗如雨，然而，这个优雅的运动也在不经意间成为了骨科医生眼中的“跟腱*手”。随着羽毛球运动在杭州的热潮不断升温，浙江大学医学院附属第二医院骨科曹乐副主任医师的门诊成了一个频繁上演“打羽毛球导致跟腱断裂”的戏码的地方。
一位42岁的中年男子，姓吴，仅仅打了不到半小时的羽毛球，就在曹乐医师的门诊中寻求帮助。这不是个例，而是一个代表，一个见证着羽毛球运动中潜在风险的缩影。
从2022年11月到2023年11月，浙江大学医学院附属第二医院骨科进行了420多台跟腱断裂手术，令人震惊的是其中一半以上的病例都与打羽毛球有关。年龄主要集中在35岁到45岁之间的中青年，这个数字让人深思。
羽毛球运动被认为是相对较为温和的体育项目，但医学数据的背后却透露出与预期不符的伤害现实。在羽毛球的世界里，每一个优美的挥拍、每一个高远的球，都可能搭上运动者健康的一把刺。
沈炜亮主任医师指出，尽管羽毛球运动在各类体育项目中的损伤发生率相对较低，但由于打球人群的急速增加，门诊中羽毛球运动引起的损伤病例数量呈上升趋势。这种运动的急性损伤发生率甚至高达经常打球者的3倍。
从医学的角度来看，羽毛球运动在运动项目中并不算是伤害最大的，排在足球、篮球、排球、长跑和自行车之后。然而，这并不意味着羽毛球是绝对安全的，尤其对于缺乏运动基础的新手来说，他们往往在运动前缺乏适当准备，忽视了热身环节，从而增加了运动损伤的风险。
数据显示，羽毛球运动中下肢损伤的发生率最高，占所有羽毛球运动损伤的58%到83%。对于30到40岁的羽毛球爱好者来说，由于运动强度大，膝关节成为主要受伤部位，前交叉韧带、半月板的损伤较为常见。而50岁以上的羽毛球爱好者则更容易出现肩部疾病，如肩峰撞击、肩袖损伤。
肩关节是羽毛球运动中最常见的上肢损伤部位之一，其中最常见的诊断是肩袖损伤，占所有肩关节损伤的48.4%。羽毛球的*球速度是所有球类运动中最快的，这个瞬间的高负荷运动，使得肩关节的柔韧性和稳定性成为运动者成功完成动作的关键。
钟雨婷医生指出，羽毛球新手容易因为技术不熟练而受伤，而对于羽毛球爱好者和专业运动员来说，反复进行的上肢过顶击球和反手击球等动作，可能导致肩关节肌肉疲劳和力量不平衡，从而引发肩袖肌群的疲劳和失衡，进而导致肩袖肌腱炎或肌腱病。
更为令人担忧的是，起跳扣*是羽毛球运动中最容易导致跟腱断裂的动作。曹乐医师提到，上周三他接诊的吴先生仅仅因为在羽毛球场上的一个挥拍动作，就在短时间内感受到了剧痛。跟腱是连接脚、小腿及大腿等关节的关键组成部分，一旦发生断裂，运动者会在脚下感到明显的“棒击感”，这种瞬间的疼痛往往伴随着跟腱断裂。
然而，这并非羽毛球运动的问题，而更多地是运动者在运动前的准备不足、过度运动、连续剧烈运动等不当行为导致的结果。羽毛球作为老少皆宜的运动项目，门槛低、易上手，但正因为如此，许多没有运动基础的新手在追逐挥拍时，往往忽略了对身体的适应和保护。
值得注意的是，跟腱受伤并不总是伴随着严重的疼痛，有时甚至不影响正常走路。曹乐医师在提醒时指出，跟腱虽然在踝关节部位有其他肌腱的协助，使得一些人即便跟腱断裂后仍能勉强行走，但却可能忽视了及时就医的必要性。
这种不明显的症状容易导致人们对于跟腱断裂的轻视，进而延误了治疗时机。曹乐医师分享了一个案例，一个患者在打羽毛球时右脚受伤，三四个月来一直勉强行走，却迟迟未去医院检查，结果发现是跟腱断裂。这种陈旧性跟腱断裂，时间一久，势必影响到腿和脚的功能。
因此，他强调，一旦跟腱处受伤感觉到疼痛，务必要及时就医。切莫因为不影响正常行走而忽视了自身的健康。生活中的每一个细节，都可能关系到我们的健康与安全。
羽毛球的优雅和挑战并存，它不仅是一项运动，更是一场与自己身体和技艺的对话。然而，在追逐羽毛球的挥拍声中，我们更需谨记运动的本质，注重适度、科学训练，为了长久的运动生涯，为了我们的健康。或许，在这样的呼吁中，我们能够更深刻地理解运动的意义，更珍惜身体的每一寸强健。
