还记得大学的时候上篮球课，体育老师讲解投篮手型，要求3个90度，大臂和躯干、大臂和小臂，小臂和手腕都要呈90度，后面自己查了下资料有4个90度最后一个90度是投篮出手后手心和手背呈现90度；当然，这是最标准的投篮姿势，适用于投篮空间大、或者出手快的球员，当遇到贴身防守或者防守者有身高优势的时候，单纯的后仰并不能保证安全出手，此时需要采用直臂投篮的投篮姿势。
所谓的直臂投篮，官方给出的概念是：根据该项技术优于其它投篮技术的形式外貌所做出的一种定性描述；具体来说是指在满足一定投篮距离上的出球速度的前提下，肩、肘关节在生理范围内最大限度的打开（肩屈肘伸），整个上肢关节在接近与地面垂直的情况下，腕、指的屈肌发力为主的一种投篮形式。
该概念通俗易懂的来讲：就是在离篮筐有一定距离得基础上能把球投出去的情况下，根据个人臂展最大限度把球举高，手臂几乎与地面垂直，通过手腕和手指发力来投篮的一种投篮方式。
直臂投篮是一种难度极高的投篮方式，它要求球员有较强的上肢力量，尤其是三角肌的力量，充足的三角肌力量能让肩关节最大限度的打开（即在保持投篮姿势的基础上将球举的更高），并保持稳定，在对抗下出手投篮时不至于手臂左右摇晃。
直臂投篮的优点：
1.提高出手点，降低被封盖的风险。如果我们保持正常的90度投篮姿势，出手点太低容易被封盖，即使我们出手很快，也容易被对手干扰。
2.增加投篮稳定性，提高投篮命中率。直臂投篮的实用性体现在面对对手贴身防守，投篮空间狭小以及防守者有身高优势时能很好的出手而不被干扰；NBA中直臂投篮用得很好的有邓肯、利文斯顿、伦纳德等，邓肯左右45度的打板投篮命中率非常的高，职业生涯50.6%的投篮命中率；利文斯顿在勇士的时候，通常是内线往里靠一步，然后使用直臂投篮，利用臂展的优势，很少能被对手干扰到，即使有所干扰也是犯规的较多。
总之，直臂投篮作为进阶投篮的一种方式，如果能掌握得好，可以避免被封盖，提高投篮命中率，适合上肢力量较强，出手慢的朋友。#科比#伦纳德#邓肯#NBA投篮#
