一场网球单打比赛，是你和对手之间的竞争。表面上看，你只要击败站在球网对面的那个人就可以了。如果换个角度来看，你在球场上其实有五个对手，这五个对手各不相同，你要采取完全不同的策略去应对，只有把这五个对手全部击败，你才能真正赢得比赛。
第一个对手：网球
网球在你和对面球员之间来回飞行，也会在球场表面弹跳，你必须自始至终把控好这个对手，稍有闪失就会立即品尝到失败的滋味。
对付这个对手的终极办法就是盯准它，用你的眼神死死地抓住它不放。这个“盯”并不是简单地“看”（Look），而是“盯着”（Watch），甚至是用眼神“抓住”（Catch）它。你需要实时掌握网球的飞行线路、旋转方式、深度以及速度。如果比赛时能做到一直盯准球，那你几乎成功了一大半。
第二个对手：球网
球网横亘在你与对面球员之间，你可以在你这边做规则允许的任何事情，只要能将球回到对面场地内。老实说，我爱上网球的一个重要原因就是这道球网，它将你与对方隔开来，从而避免身体接触和对抗——我不喜欢篮球足球那样身体对抗和拼抢的运动。
对付这个对手的办法就是尽力避开它。正如规则要求的那样，在形成“死球”之前你不能触碰到球网。更重要的是，你要尽量让击出去的网球也不能碰到它。为此，你必须计算好球的飞行轨迹，给球一个完美的抛物线。从统计的角度来说，失分的原因无外乎回球出界或下网，你宁愿冒着球出界的风险也不要让球下网——因为球过网之后并不一定出界，但球下网则肯定丢分。所以说，最重要的是——你就要让球有合适安全的过网高度。
第三个对手：球场
世界上没有完全两片完全相同的网球场，即便是并排的几片球场，其照明、风向、周围人员走动的干扰因素都不相同。更何况网球场本身就分硬地、泥地和草地三种主要类别，并且还分室内和室外。就我们业余球员来说，绝大部分球场的施工工艺都难以达到职业比赛要求的标准，每个球场的弹跳和跑动的脚感都不相同。
对于这些种类、施工工艺、新旧或破损程度不同的球场，你对付它们唯一的办法就是适应。只要开始打球，你就不能抱怨包括球场在内的任何环境因素。只有保持稳定、健康、积极的心态，你才能度过并享受到一段愉悦的打球时光。
第四个对手：站在你对面的那个人
这是通常意义上的对手，也是你要真正击败的人。没有两个长相一模一样的人，正如没有两个技战术风格完全相同的人。
对付站在你对面的那个人，你必须要了解他的性格、球风、技术特长和短板。致胜之道在于“以己之长攻彼之短”，你必须迅速准确地抓住对方的弱项并给予持续的攻击。绝大数业余球员都有明显的弱项，你可以通过观察他之前的比赛或在与他比赛的初期进行试探。当然，对方肯定也深谙“以己之长攻彼之短”的道理，他一定会用类似的方法对付你。
对于这一点，我个人经验就是，尽量让对方跟着自己的节奏走，而不是陷入到对方的节奏里去。一旦发现对方打得很顺，你就要立即尝试改变，将自己带离当前的节奏。
第五个对手：自己
正如李娜自传的书名——《独自上场》，网球是一项孤独的运动，你需要独自面对压力，扛下一切。不仅如此，网球还是一项与心理有很大关系的运动项目，球员的心理状态将在很大程度上影响比赛的进程和结果。一场势均力敌的比赛，决定胜负的往往就是那几个关键分和那几个关键的转折点，而球员的心理因素会在很大程度上影响关键分的归属以及比赛将转向哪个方向。
战胜自己是非常困难的，唯一的办法就是不断修炼和强大自己的内心。保持专注、保持自信、保持冷静、保持稳定、保持渴望、保持激情，能做到这六个“保持”的人一定是非常强大的人。事实上，很难有人能同时做到这六个“保持”。我看过无数次赛后球员的现场采访，他们在总结自己获胜的秘诀时，往往说的很简单，仅在于坚持并做到了某一点。
同样地，对于我们业余网球爱好者来说，你只要做到六个“保持”中的一个，或许就能战胜自己，进而战胜那个与你隔网相对的人。
最后说明的是，我昨天和今天文章的配图都来自于tennismind.coach的IG，这些网球名人名言都是他们历经无数次战斗后的泣血之言，图片制作得也很棒，谨向这些球员以及图片制作者致谢。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）
