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大家好，今天我们分享几个技术细节帮你提高1v1突破成功的概率，希望大家喜欢！
今天我们学习如何提高1V1突破的成功率，那么有哪些方法可以提高突破的成功率呢，运球速度、节奏的改变、方向的改变、意图的改变和空间的争夺等等，下面我们正式开始：
突破的要素运球速度和节奏的变化是先慢后快，然后突然停止。
图1-速度节奏变化
而方向改变是指瞬间改变运动方向或动作方向。
图2-变向
而意图的改变是指在没有看到任何突破条件的情况下瞬间改变意图，比如在试图停球和回传的时候突然打门和跑位。
图3-意图改变
大家有注意到没，在上面解释突破成功率的时候，有几个词重复用了多边，比如突然和瞬间。
图4-突然和瞬间
是的，没错，突破的关键在于突然和瞬间，但我们不觉得在1V1突破中，仅仅是运球的变化还不够吗？
图5-不只是运球变化
距离1V1突破中最重要的关键是攻守双方的距离，事实上1V1可以说是一场距离控制和时机的较量。如果距离太远怎么办？如果距离太远，无论进攻者多快都无法把握时机。
图6-无法把握时机
他们将很难通过防守者，所以聪明的防守者会在进攻者接近时不断向后移动，尽量拖延进攻者，而不给进攻者以优势。
图7-后退保持距离
但这也是禁区外的事，在禁区内，后卫不可能一直往回跑并拖延防守，在禁区内，进攻方和后卫之间的距离可以让进攻方轻松射门，这时后卫就不能后退和拖延时间了。
图8-不能一直后退
如果前锋和后卫之间的距离太近，就是从靠近后卫的地方开始，击败后卫相对容易，但球被后卫脚下拦住的概率也会增加很多。
图9-容易被拦截
这就是为什么前锋和后卫在1V1中要争夺距离和调整时机的原因，毕竟前锋成功突破是要在获胜的距离之内。
图10-争夺距离
而后卫则是通过快速缩小距离或扩大距离来为队友争取时间加入防守，从而不给前锋留出获胜的距离。
图11-后卫控制距离
但这个距离并没有标准答案，因为一般来说，最后一次触球的距离在1.5米到2米左右，这是在不被后卫抓住的情况下击败后卫的距离。
图12-触球后的距离
但这需要经过反复的练习，因为每个后卫的身体条件不同，前锋接近的速度也不同。
图13-身体条件不同
触球过大当前锋和后卫激烈争抢距离时，如果触球稍长会发生什么情况？这给了后卫立即采取行动的空间，那么有什么方法可以快速移动并缩短触球。
图14-缩短距离
我们把触球脚当成是固定的，我们在迈步的同时触球，就可以最有效地做到这一点，也就是我们常说的一步一带。
图15-一步一带
下面这个运球场景是一个用脚击球的场景，这和我们的一步一带不同，一步一带，在脚落地的同时立即进行下一次触球。
图16-立即下一次触球
缩短触球时间，只用步法移动，给人最短最有效，脚步固定的感觉，让防守者没有出击的空间。
图17-让防守者无机可乘
触球部位下面我们讲更多关于最后一次触球方法，那么应该如何在最后一次触球后开始击球呢？
是的，当然速度越快越好，但在分析了三笘薫的运球后感觉到，我们不应该从脚内侧开始运球的。
图18-脚内侧运球开始
我们可以看到很多人是在跑动中脚背触球，同时向前，单从观感来看，似乎区别不大。
但实际上差别还是很大的，在100米田径比赛中，每0.1秒就会有1米的差别。
图19-脚背触球
如果在实际的1V1突破中，后卫和前锋之间的反应速度扩大0.2到0.3秒的话，后卫将很难跟上。
图20-后卫很难跟上
自信当我们掌握了上述这些技巧之后，前锋和后卫之间就会形成一种微妙的气氛，会贯穿整个比赛，那就是前锋总能不经意间启动，后卫总是不断被逼退。
图21-微妙气氛
换句话说，前锋会变得自信，而后卫别无选择，只能对前锋的小幅动作、小碎步、小凝视动作和非常小的肩部动作做出反应。
图22-变得自信
在这种情况下，前锋可以自由做更多的假动作，而后卫则必须保持更长的空档，这样前锋就更容易内切、传球或者射门。
图23-前锋更自由
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