《奥森日记》是近期我读的最慢的一本书，可以说一字一句都没有放过。即为黑龙的跑步精神而感到，又惊叹于老先生的优美文笔。无论是跑步心得、人生感悟还是一路来的风景描写，都是那么的有趣，有料，可以说是妙笔生花了。
古人云：“三十而立，四十不惑，五十而知天命”，这也是恒古不变的道理了。五十岁左右对男人来说是一个坎，身体的衰退开始影响着每一个人，很多人都是这时候开始注重身体，开始锻炼的。黑龙也一样。2006年被查出糖尿病，听说跑步可以控糖，为了不至于终生服药，黑龙开始了自己的跑步生涯，一跑就是十几年。从最初的仅仅能走完几公里，到后来完成超级马拉松，整个跑步过程被黑龙记录了下来。而黑龙经常跑步的地方就是北京的奥林匹克森林公园，《奥森日记》就这样诞生了。
黑龙日记里常说，他最喜欢的三件事，跑步、阅读和写作。而他这部日记里面也就写三件事，跑步心得、跑步的人和沿途风景。
跑步，好像对每个人来说都是很容易完成的，不需要场地，不需要器材，是最方便的锻炼方式。所以希腊奥林匹克山上雕刻着这么一句话“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”人人都可以去跑步，奥森老人也就开始跑步了。而他的跑步目的就是为了健康，有着别人没有的动力，他就更能坚持，更加努力。170多斤的大胖子，在开始跑步的阶段是最难的。从走开始，先让身体适应锻炼的氛围，从最初的40分钟走2公里，然后不断增加距离，增加强度，同时控制饮食，让体重慢慢降下来。终于可以跑起来了，这一跑就一发而不可收拾。
坚持跑步的人，马拉松肯定是一种执念，一种坚持。能完成一场马拉松可以说是对如何一个跑步者最好的奖赏。黑龙也不例外，他也去参加马拉松了，第一场当然是家门口的“北马”。第一场马拉松的记忆一定是深刻的，2012年11月25日，坚持锻炼6年的黑龙完成了自己的第一个马拉松，虽然没有完成4小时的既定目标，但对于一个糖尿病患者4小时19分钟也是一个很不错的成绩了。
有了第一个马拉松，当然就会有第二个第三个，人都是有更高的追求的。2013年成为黑龙的马拉松之年，相继完成了郑开马拉松、伊金霍洛马拉松、衡水湖马拉松和北京马拉松，也终于跑进来4小时以内，成为国家三级运动员。这一年是黑龙最为成功的一年，但也因为如此高强调的跑步，身体有了一定的损伤。但贵在坚持，在跑步和坚持中各种人生感悟也涌上心头，各种美好的感觉也如影随形，这一年也是黑龙跑步日记最高产的一年。都说跑步可以上瘾，跑步可以体验不一样的快感，只要能坚持跑上一段时间，一直跑下去就不再是难事。
跑步也是一个圈子，在这个圈子里面的跑友相互支持，相互鼓励，很多都在写跑步日记，成为共同爱好的朋友。奥森老人在圈子类也是受尊敬的。他的日记里面还出现了很多爱好跑步的人。把世上人分为两种”跑马拉松的人”和“不跑马拉松的人”的天蓝，因为跑步而美丽的“雨朦朦”，跑”八百里流沙”的强者赵紫玉，在跑步中遇到了孙英杰，等等。跑步也是一种社交，也是一种走出去的最好方法，也是治疗抑郁症的良药。
在跑步中，我们可以体会身边的优美，可以欣赏沿途的风景，可以感悟心中美好。跑步是最佳的锻炼手段，而黑龙的《奥森日记》就是我们跑步最佳的指导书，各种关于跑步的感悟，书中应有尽有。而且通过这位大量阅读，长期写作的作者写下来的跑步日记，极为优美，毫不枯燥。
“享受平凡的日子，感悟美好的人生，外面的世界很精彩。”那就跑起来吧！
