小女孩三岁多了，喜欢玩拼图。每次她都会把一堆拼图倒出来，然后一张张地翻过来，让有图的一面朝上，之后才开始拼。她有唯一的一盒拼图，数目不多，就40块，没事时就把它们倒出来摆弄，久而久之，她对里面的每一片拼图都了如指掌，因此也就能拼的飞快。
一天中，每件事情都是一片碎块，就像一块块拼图组成了完整的一天。
1. 刚开始整理事情时，你有必要先花点时间把每件“碎片”翻过来看看，让他们正面朝上的一览无余呈现在面前。
首先，请列出来那些你每天要做的事情以及每周会做两到三次的事情。除了已经在做的，还可以列一些你希望自己做到的。所有这些事情都是你每天相对固定的必须会做的事情。
推荐你按照一天的时间顺序来思考，但不需要写具体的时间点，只列事情即可。
思考：
接下来我会写出几种动物，你看过一遍之后合上书，在你的脑子里按照动物的个头从大到小排序，清楚了吗？
第一组，蜻蜓，狗，青蛙。
很容易，对吧？
第二组，蜗牛，大象，猫，蜥蜴，考拉，蚂蚁，猎豹
很吃力，对吧？
为什么3种动物时挺轻松，7种动物就很费劲呢？要知道对于电脑来说这没什么区别，但人脑就不行。这和我们平时安排事情时，大脑的功能区容量有限，再多就吃不消了，若不借助工具的话肯定是不行的。这还只是7种动物，只是比大小这么简单，如果我们想要安排一天中数十件抽象的事情，并且都给它们安排好时间，想清楚怎么做，这靠大脑随便想想是不可能完成的。大脑想着想着就烦了，然后就指挥你玩去了。所以一定要写，要用外部工具（便签、日记本、手账等等），要视觉化。
2. 之后在每天的拼图练习中不断地熟悉它们，做到烂熟于胸，当你对一天中的每块碎片都心中有数，效率和掌控感也就来了。
（1）把一天分成若干时间段来处理日常事务
例如，0-5点是凌晨，6-11点是上午，12-17点是下午，18-23点是晚上，24-次日5点是午夜。
这里指的时间段可以根据自己的喜好来划分，在详细审视时间、地点、物品、环境、他人和自己的身心状态后确定下来，这六个要素决定了某一时间段内适合做哪些事情，不适合做哪些事情。
（2）对的时间做对的事情，每个时间段的特点
问：“你好，我有拖延症，有时候我效率还行，但很多时候我的状态很差，无法专心工作，什么也不相干，我该如何提高效率？”
答：“你好，人不是总高效，也不总拖延。一天当中，人会有状态不好的时候，问题不在于状态不好的时候怎么办，而在于状态好的时候是否真正利用起来并高效工作了。其实国外早有调研显示，职场人士一天的有效时间也就2-3小时，剩下的时间估计都各种开小差。很多人对自己有要求，所以接受不了自己闲耗浪费时间，也不允许自己状态不好。其实状态无所谓好坏，只是有着不同的特点。把一天划分成若干时间段有助于帮你发现这些特点，这样才能做到适合的时间做适合的事。该工作工作，该玩玩，岂不美哉？”
参考一下高三生的时间安排：
6:00—7:30对于高三生而言，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7:30—8:00早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。
8:00—9:00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00—11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11:00—12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12:00—13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13:00—14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
14:00—16:00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18:00—19:00晚饭及休息时间，让脑子得到休息。
19:00之后晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
