控糖准妈妈的福音。
孕期控糖是每位准妈妈都需要面对的问题，但你知道吗？选对水果也能帮助你控糖。
孕期控糖的水果选择很重要，草莓、猕猴桃、蓝莓、樱桃、柚子、橙子等低糖水果都是不错的选择。它们富含矿物质、叶酸、维生素C等营养物质，适量食用对孕妇和胎儿都有好处。而苹果、葡萄、香蕉等中高糖水果要适量食用，过多摄入可能导致血糖升高。同时榴莲、椰肉等高糖高热量食物应尽量少吃或避免食用。
在挑选水果时不仅要关注糖分含量，还要注意水果的品种和新鲜度。孕期控糖并不难，只要掌握了正确的水果挑选方法就能轻松保持血糖稳定。
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