明天就是秋分啦！顾名思义，就是把秋天分为两半的意思，这也不仅意味着秋天已经过半，同时也意味着高温天气已经彻底结束。秋分过后，冷空气就会不停歇地“接班”热空气的工作，隐隐有进入冬天的趋势。
秋分时期，南下的冷空气与减弱的暖湿空气相碰撞，因此降雨会比较频繁，气温也会骤降，正如人们口中的“一场秋雨一场寒”。这个时候，人们稍不注意就可能出现各种不适，所以我们应遵循老传统“忌2事，吃3物”，顺利平安度过秋。
忌2事——1、过量运动
很多喜欢运动的朋友很喜欢这个凉爽舒适的季节，运动起来非常的舒服。但是要注意，秋分早晚温差较大，如果过量地运动出较多的汗，身体上的毛孔呈打开的状态，冷风容易侵入人体，从而造成身体的各种不适。
秋分以养“收”为主，如果想要运动并且想收到良好的健身效果的话，建议大家尽量选择平缓活动量不是很大的项目，以免受到寒冷的刺激。
忌2事——2、贪凉
到了秋分，早晚凉爽，中午的时候还是会有些闷热，这个时候很多朋友会选择冷饮，解渴降温。但这个时候正是人体由“阳盛”逐渐转为“阴起”的时候，如果贪凉，可能会打乱身体的运行规律，从给身体带来不必要的负担。
在气候多变的秋分前后，很容易让人不适应，我们要顺应身体的运行规律，在平日的饮食上，多喝温热水，吃清温类的食物，不仅适时添衣保暖，也要注重内在的身体各个部位的保暖。
秋分时节，是“阳消阴长”的过渡阶段，我们不仅要忌2事，还要多吃以下这3种食材，遵循饮食规律，润燥益气，助我们顺利度过秋，为进入冬季打下良好的身体基础。
吃3物——1、黑豆
曾在古籍中有过多次记载“常食黑豆，可百病不生”。没错，黑豆的营养价值非常高，尤其是在这气温多变的秋分时节前后，我们应多食用一些，来增强体质抵御寒风。黑豆最简单的食用方式打豆浆，平时可以常喝黑豆豆浆。
若是有条件也可以尝试三川归黑豆浆粉，它不仅有人工精心挑选的品质黑豆，还加入的有粗粮黑米，使其美味加倍，营养也更为丰富。采用传统精细研磨工艺，做出来的粉质十分的细腻，方便人们冲泡。
而且三川归黑豆浆粉采用独立分袋包装，方便又快捷。直接用水冲泡便可以拥有一杯美味的黑豆豆浆，不管是作为早餐饮用，还是下午茶都是很不错的选择。
吃3物——2、梨
在秋分前后，我们身体会因为缺水导致喉咙疼、上火、等各种明显的干燥反应。在这个时候，我们要多吃新鲜润燥的水果，比如在这个时候大量上市的梨或者食用一些由它制作的秋梨膏也是可以的。
秋梨膏的原材料是由中国4大名梨之一的山东莱阳梨作为主要原料，经过18道水帘清洗，然后低压鲜榨多次过滤，最终低温真空熬制。约20斤新鲜梨才能熬制出1斤秋梨膏，浓缩出天然精华。
秋梨膏采用独立包装，挤压出膏，方便外出携带随时食用。制作好的膏体色如“琥珀”晶莹剔透。坚持0添加防腐剂，原汁原味天然纯梨膏。冲水饮用清润护嗓，日常佐餐香甜果味，食用方式多样任你选择。
吃3物—3、红豆
红豆不仅有“相思豆”的寓意，它还有着“天然维生素”的美称。是不可多得的天然滋养食材。它的食用方法也是多种多样，直接煮粥或做成糕点都很不错。
而七度方益颜糕就是由甄选优质红豆，并搭配红枣、枸杞等在秋分时节人们需要补充的滋养食材作为原材料。经过人工清洗，自然晾干等多道工艺，然后经过翻炒，研磨成粉状，最终调和成块状的糕体制作而成。
而且每块七度方益颜糕的表面都撒上一层火龙果与红玫瑰的混合物，使其不仅粉嘟嘟的极具吸引人，咬下一口，软糯酸甜中还掺杂着淡淡的天然果香，好吃到根本停不下来。
小贴士：“昼夜均，寒暑平”，秋分前后正是秋天最美的时候，大家在欣赏秋景的时候，要记得顺应老传统“忌2事，吃3物”，活力充沛，身体棒！
