天气渐冷，孩子们在户外玩耍的时间也逐渐缩短，取而代之的是待在温暖的房间，看着热闹的动画片。
好像有了动画人物的陪伴，孩子不闹脾气了，爸妈解放双手了，家庭也更和谐了。
但是，和谐的背后也要注意把握“度”哦，不要让2岁以下的孩子接触任何电子产品，2-5岁儿童每天接触电子产品的时间不能超过1个小时。
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其余时间爸妈也尽可能地放下手机，陪孩子玩一些趣味小游戏，让陪伴更加高质量。
今天，老岳就推荐一些适合爸爸们带着玩耍的五个大运动游戏。既能让不爱运动的爸爸们动起来，又能锻炼儿童的肌力肌耐力，促进空间认知、身体形象、动作计划、平衡感发展，提升胆量和自信心！ 注意，游戏适合3至6岁的儿童哦~
一：推“木头”爸爸躺到客厅比较宽敞的地面，孩子数到三，当即化身不动不笑不说话的“木头人”，然后孩子开始扮演伐木工人的角色，使出全身力气，推动“木头”滚动向前。
如果孩子推起来不太费力，爸爸可以暗暗用力，阻止身体的滚动。
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二：钻山洞在客厅宽敞处，爸爸身体挺直仰面朝上，同时双手向后撑地，变成一座人体山洞，让孩子从“山洞”下一圈一圈钻过去。
三：马术表演这个游戏需要爸爸们双肘双膝撑地，做出四肢撑地的姿势，然后让孩子爬上你的背，并让他慢慢尝试由跪变站的姿势，最终他将像马术师一样站在你的背部正中央。
这个游戏有一点点危险，请在玩之前于旁边铺上安全沙发垫等做好防护措施。
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四：小松鼠绕圈跳如果上面的手撑地爸爸们坚持不了多久的话，那么可以试试这个“小松鼠绕圈跳”的小游戏。
游戏很简单，只需要“懒爸爸”坐地上，张开双脚就OK，让孩子双脚依次跳过爸爸的双腿，或者左右脚依次走过爸爸的双腿，并绕到爸爸身后，转一圈之后继续跳。熟悉之后，还可以让孩子试着单脚跳，向后跳等。
五：登上膝盖山这个游戏有两种玩法。
第一种，爸爸背靠墙壁，膝盖弯曲，在握住孩子双手的前提下，让孩子用脚慢慢爬上你的膝盖。孩子爬的过程中一定要紧紧抓住孩子的双手，协助孩子保持平衡不掉落。等到孩子在你膝盖上站稳后慢慢松手，并让孩子自己展开双臂，保持平衡。
第二种，和孩子面对面站立，紧紧握住孩子的双手，并让他的脚慢慢爬上你的膝盖。全程请牢牢抓住孩子的双手，让孩子保持平衡不掉落。
最后，爸爸们无论再忙都不要忘记陪伴孩子，如果您羞于向孩子表达自己的爱，那么就给他满满的互动吧。要知道，爸爸带的孩子更有冒险精神，也更具胆量和自信心哦！
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老岳讲感统，深度聚焦0-10岁感统失调儿童，致力于感统知识普及，感统训练指导和感统课程推广，中国感统行业标准化推动者。关注我们，了解更多感觉统合知识和科学育儿技巧~
