你家的早餐总是千篇一律吗？如何用一顿西式早餐为全家开启能量满满的一天？试试下面的食谱吧，这些美味不但容易上手，还含有丰富的营养，为孩子充上满格电力，动力加倍！
60秒混搭一道全家都爱的轻食早餐
对于职场妈妈而言，与孩子的相处时间太有限，每天的早餐时间几乎成了亲子时光的重头戏，怎样在1分钟内完成营养全面，又能让孩子吃光光的美食呢？
花生酱&果酱牛奶碗
这道早餐里都是很受孩子欢迎的食材，不用担心宝贝会挑食。将牛奶、香蕉、草莓还有花生酱混合搅拌，上面放上对半切开的无核葡萄即可~
红彤彤的“中东蛋”
两杯大蒜沙司倒入锅中，用中火慢炖煮沸。再打4个鸡蛋，盖上盖子，用小火煮3到5分钟，直到蛋白变得不透明，蛋黄仍然是液态的。可以搭配烤饼一起食用，如果孩子喜欢的话，还可以在上面放一小撮香菜，就是春天的味道！
芝士牛油果玉米片
早餐吃玉米片？当然没问题啦!烤玉米片在营养上与全麦吐司相似，在一盘玉米片上放上炒蛋、牛油果色拉酱和切丝切达奶酪，不到1分钟大功告成！
苹果派燕麦粥
速食燕麦里加入牛奶、苹果汁和原味苹果酱搅拌，大一点的孩子可以加入少许盐。放入微波炉加热2分钟后，上面铺上一层切成薄片的新鲜苹果，开吃吧！
和宝宝来一场充满创造力的早餐游戏
对于孩子而言，厨房并不是禁区。只要照顾周到，让孩子亲眼见证、亲手触摸，学会发现食物的变化之美，说不定每次的组合都会产生不同的惊喜。
DIY早餐冰甜点
准备好酸奶、水果、坚果、格兰诺拉麦片和蜂蜜，放在桌子上。让孩子自己去混合搭配他想要的东西，这样你的早上就多了十分钟啦！
趣味薄煎饼
在新鲜出炉的煎饼旁边放上奶油干酪、果酱、椰子丝和水果等馅料，然后就是孩子大显身手的时刻啦，期待一个“艺术品”的诞生吧！
小朋友也能烤的司康饼
这是一道不需要太多称重的简单食谱。在一个小碗里，加入1个鸡蛋，2茶匙燕麦、一小撮小苏打、一把葡萄干或蔓越莓干，还有足够的中筋面粉，搅拌，让它看起来像饼干面团一样粘稠就可以了。妈妈再帮忙做成4小份，放入烤箱150度烤5分钟，直到面团凝固。
妈妈的味道，是世界上最幸福的早餐
这几道需要提前准备的早餐，就留在悠闲的周末吧~用不同的食材，搭配出最适合宝宝味觉与嗅觉的那款，让孩子心中都有着属于妈妈独一无二的美味料理。
香蕉松饼
香蕉里富含蛋白质和维生素，膳食纤维也多，促进肠胃消化，是相当好的营养食品哦~不妨试试美味的香蕉松饼吧！
食谱：
将烤箱预热至190度。准备24个迷你松饼杯，在每个迷你杯中放入黄油和红糖各1茶匙，烤5分钟。
在一个大碗中放入1杯中筋面粉，1/3杯红糖，2茶匙发酵粉，3/4茶匙肉桂粉，和1/4茶匙粗盐搅拌均匀。
准备1/3杯低芥酸菜籽油，2个鸡蛋，1/4杯牛奶和1茶匙纯香草精，在另一碗中搅拌均匀。
将两个碗中的食材混合搅拌成面糊状。当黄油混合物冷却后，将3根香蕉切成24片；在每个松饼杯里放1片香蕉；杯中填满面糊。烤箱中烤10至12分钟。
吃不完的话可以存放在密封容器中，最多可保存3天哦~如果上面加上黄油和花生酱味道会更好！
苹果燕麦馅饼
燕麦富含纤维，可帮助各年龄段的人群保持心脏的健康和强壮，这道谷物与水果搭配的料理，不要错过哦！
食谱：
将烤箱预热到180度。碗中放入2杯燕麦片，2茶匙糖，发酵粉和肉桂粉各1茶匙，以及1/2茶匙粗盐混合。
在另一个碗中混合1/2杯牛奶，1/2杯希腊纯酸奶，1个鸡蛋，1个熟透的香蕉（捣成香蕉泥）和1茶匙纯香草精。
将两个碗中的食材搅拌均匀，倒入底部涂了油的9英寸圆形烤盘中，烤箱烤30至35分钟。同时，将2个苹果或梨切成楔形。
用一个碗放入1/4杯红糖，涂在铺上烘烤纸的烤盘。将燕麦馅饼从烤箱中取出后，加热至200度。再将水果烤30分钟，然后把烤水果放到馅饼顶部。在容器中最多储存3天~
南瓜风味隔夜燕麦
对于正在长身体的孩子来说，南瓜中含有的锌元素促进人体的生长发育，其中的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，这个料理一定要试试~
食谱：
将1/2杯燕麦倒入碗或罐子里。加1杯牛奶，1/4杯南瓜泥，1茶匙枫糖浆，1茶匙南瓜派香料，1/4茶匙纯香草精。
保鲜膜盖好，冷藏过夜。
第二天加热时，顶部放水果和坚果就可以啦！
妈妈做的料理，永远是让孩子心灵安宁的幸福来源，带着浓浓爱意准备一份甜蜜的早餐，这种在成长中逐渐定型的感觉，就叫“家”的味道吧~
TIPS：
1.美国牙齿保护协会的调查显示：2~5岁的孩子，不吃早餐更容易引起蛀牙。所以给孩子健康的一天，早餐很重要。
2.让孩子选择他喜欢的谷类食物，这样他就能多吃一些。另外，食物不要太甜哦！3岁以下的孩子最好不要吃花生酱，以防过敏。如果孩子对牛奶过敏，可以用含钙高的果汁代替。
3.不妨和宝宝利用早餐时间做个游戏。让宝宝闭上眼睛，猜猜你放到他嘴里的是什么水果，猜猜今天的奶酪是什么口味，猜猜面包片里夹着什么“宝贝”，边猜边吃常常能够让宝宝在无意中吃掉他平时不喜欢的食物。
