提示：如果你已经因为疫情感觉到十分焦虑、失眠、心情低落，甚至不停量体温，过度担忧的话，建议不要再看任何疫情相关的东西了，读一读果壳的这篇文章，或许有些帮助：
《因各种疫情信息而无助、腹泻甚至失眠？你需要了解这些》
而对于本身心态比较平稳，想从科学的角度，对疫病、病毒、流感多进行事实性的了解，甚至希望能够给身边过度大意或者恐慌的家人朋友做科普的朋友，咱们这篇文章走着：
比起信源更加复杂的微信，其实B站倒是一个比较不错的接受知识的平台。
而且因为先（没）见（有）之（经）明（费），B站多年来购买了很多小众的纪录片，虽然平时没什么观看量，但如此关键时刻，其价值就体现出来了。
下面将罗列几部我个人认为比较不错的，供大家参考：
- 简单算算，你宅在家里究竟能为抗击肺炎疫情做出多大贡献？
观看地址：https://www.bilibili.com/video/av85508117
视频长度：8分钟
必要指数：★★★★★
难懂指数：★★★
压力指数：☆
清华化工系博士毕啸天（@毕导THU）一直致力于将高阁之上的科学知识，用最“二年级”的方式传达给观众，而这个短片，就是他针对肺炎疫情，利用流行病学的知识，来讲解“普通人宅家、戴口罩会有多大的贡献”。
虽然全文依旧充斥着许多很不“二年级”的图表，但毕导的解释已经力求简单亲和，没有要难为观众的意思。
将这个视频推荐给大家的原因，除了它非常有说服力之外，还因为毕导持有的是一种积极乐观的态度，所以无论你看懂没看懂，都会获得一种“中国人民一定能战胜病毒”的自信。
- 病毒为何致命
观看地址：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep120947
视频长度：52分钟
必要指数：★★★
难懂指数：★★★
压力指数：★★★
这部由BBC在2010年制作的纪录片，以2009的猪流感爆发引入，围绕着病毒这一事物展开，从病毒是什么、在哪里、如何发源、人类又如何从动物身上传染到，方方面面进行讲解。在讲解过程中涉及了天花、艾滋病等病毒引发的疾病，并讲述了人类与其斗争的过程。
其中关于艾滋病的一段，给我留下了深刻的印象。
艾滋病毒之所以恐怖，正在于它对自身进行复制的时候，经常“故意搞错”，导致病毒经常产生变种，也让我们的疫苗研制非常的困难。
直到医疗研究者们，想出了将三种疫苗混合使用的办法（亦称鸡尾酒疗法），艾滋病毒总算被初步抑制住，艾滋病患者们的预期寿命也大大提高。
但旁白依然补充道，这依然是一场持久战，病毒仍可能发生变异，产生抗药性。正如这位治疗9年状况稳定的艾滋病患者所说：
人类或许没有自己想象的那么强大。时时谨慎，也对自然抱有敬畏之心至今仍是十分必要的。
- 病毒猎人：阻止下一次爆发
观看地址：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep256558/
视频长度：56分钟
必要指数：★★★
难懂指数：★★
压力指数：★★★★
这部纪录片的制作团队相对小众，但里面囊括的信息却并不匮乏。作为一部围绕着非洲疫情（如埃博拉、寨卡）比起单纯的科普，它的采访涉及了较多社会及人文领域。
许多疫病亲历者的叙述，让人十分动容：
一位埃博拉的感染者阿哈桑，为了不让同乘交通工具者承担风险，在发病时，依然选择走路三公里前往医院。
或许是他的善意感动了上苍，他成为了这场死亡率90%的疫病中的一位幸存者。
而尼日利亚的这几位医护人员，则用果决和勇敢保护了整个世界。
医院的主治医生伊格诺和首席医生阿达代沃，发现一位患者可能患有埃博拉病毒之后，顶着政府要求释放病人的压力，立刻决定将他隔离，并迅速将他的血样送检。
而血液确证后，尼日利亚政府快速启用了接触追踪员制度，并最终掌握了19名二级传染者的信息，将疾病控制住了。
不幸感染了埃博拉的阿达代沃，为这场疾病献出了宝贵的生命。但她的牺牲却可以说是拯救了整个国家，甚至保护了全世界。
- 传染病：如何预防流感大爆发
观看地址：https://www.bilibili.com/video/av85083282
视频长度：4小时37分钟
必要指数：★★
难懂指数：★★★
压力指数：★★★
作为网飞出的纪录片，受到的关注自然是很高，想必我也不是第一个推荐它的人了。
但作为一部很长而且主要是访谈来展开的纪录片，而且一共有六集，可读性是受到抑制了的，适合时间充足，又有耐心的观众。当然如果看进去，会对传染病有一个更全面的认知。
- 神秘旅行-细胞内部之旅
观看地址：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep119619
视频长度：49分钟
必要指数：★★★
难懂指数：★★★★
压力指数：★
这部BBC拍摄的影片，跟上面推荐的几部都截然不同。
复制一下B站的官方介绍：
在细胞可视化的世界级专家，分子生物学家和好莱坞电脑三维动画设计师的帮助下，观众将在最新发现的，宛如外星世界的细胞内部体验一次惊悚和科学的电影旅程。
这部电影，是从以人体内部，以细胞为核心，去观察病毒入侵，以及人体身体免疫系统所做的抗争。
翻译成大白话就是：病毒很牛逼，但是我们的身体也不是吃素的！
可以说，这是一部微观视角的现实主义大片。看完绝对会让你更加爱惜自己的身体，也感谢它一直为你的健康而作的努力。
最后再安利两部，我以前就推荐过剧集：
- 手术两百年/无影灯下
观看地址：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep284560
详细介绍请戳：
- 工作细胞
观看地址：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep232465
详细介绍请戳：你的细胞都这么努力，你怎么好意思偷懒
以上，希望大家都能拥有了解疾病的理性，对抗疾病的勇气，爱惜身体的好习惯，不会生病的好运气！
