近期“大s欺负阿雅”上了热搜，在《我们是真正的朋友》这档节目中很多网友都觉得大s对阿雅说话很难听，阿雅夸大s的脸很高级，大s对阿雅说：“你是我们姐妹当中看起来最不高级的。 ”她还说阿雅腿短，身材五五分，阿雅唱歌的时候说阿雅的唱功不好，还直接把她的麦关掉。
大s的这些行为看起来像是在开玩笑，但是却让人很难以接受，很多网友都表示要是自己是阿雅，早就受不了了。有一次小s问阿雅：“我姐姐说话那么难听，你是不是很不开心呀？”阿雅说：“大s是我的一门功课”。
阿雅面对大s的嘲笑、挖苦、打压，并没有玻璃心，也没有用受害者心态来抱怨，而是把大s的这种相处方式当做自己的一门功课，不得不说，阿雅不仅情商高，而且逆商很高。所以阿雅才能一路走来，事业越来越顺利，而且成功转型成为金牌制作人，并且获了奖。
著名演员黄渤在26岁那年想考北京电影学院，但是考了两次都没考上，所有人都不看好他，认为他肯定没戏。但是他仍然坚持第三次考试，并且成功考入了北京电影学院。考入北电之后的黄渤的演艺道路非常不顺利，他因为外表的原因只能接一些龙套角色，而且经常会被导演骂，但是他无论遇到什么困难、批评、指责，他都没有放弃他热爱的演艺事业，并且精心打磨自己的演技，终于在《疯狂的石头》电影当中大放异彩，获得了大家的认可。
很多人对黄渤的评价是情商很高，因为他很会说话，但其实他逆商也很高，假如没有他那么多年的坚持，也就不会有今天的“50亿帝”黄渤。
谁的人生都不是一帆风顺的，我们生活中难免
会遇到挫折和逆境，比如有一个很糟糕的原生家庭、没有找到理想的工作、被客户投诉、失恋等等。
有的人在遇到逆境的时候会抱怨“为什么我总是遇到不好的事情”“为什么受伤的总是我”，他们遭遇逆境就怨天尤人，甚至自暴自弃，放弃努力。有些人却能在面对逆境的时候重新振作起来，迎难而上，解决问题，不仅获得了成长，还让生活也变得越来越美好。
我们在遇到逆境的时候重新振作并且迎难而上去行动的能力叫做逆商。在当今竞争日益激烈的社会，仅仅拥有智商和情商还不够，我们还需要逆商才能让自己不被困难和挫折打倒，而是逆风翻盘。
衡量一个人有没有逆商，在遇到困难的时候有没有发挥出逆商，可以从以下三个方面来判断。
第一个方面是掌控感，逆商高的人在遇到困难和挫折的时候会对事情有掌控感。
第二个方面是担当力，逆商高的人会在遇到逆境的时候主动承担起自己的责任，而不是一味的把责任推卸到别人身上。
第三个是影响力，对于逆商高的人来说，逆境只是暂时的，不会对自己的人生造成很大很长久的影响。而逆商低的人会觉得发生不好的事情之后会对自己影响很大，甚至会影响自己的一辈子。例如没有考上好的大学就郁郁寡欢，认为自己一辈子都没有好的出路了；失恋了就觉得天塌下来了，一辈子都不会有人再爱自己了。
为什么有的人在遇到困难和挫折的时候就因为痛苦和难受而选择逃避，放弃努力，而有的人能在逆境中振作起来，逆风翻盘呢？
其实这和我们的大脑结构有着很大的关系。有一个很流行的说法“养成一个新的习惯遇到21天”，但是这个说法经过很多心理学家的探究，发现根本没有科学依据。我们要想养成一个新的习惯，只需要触发我们的大脑皮层，也就是我们的显意识就可以。
比如我们养成不摸火炉的习惯只需要一瞬间，我们摸火炉烫到了手，我们下次就坚决不会再去摸火炉了。
一个小孩刚开始学习系鞋带的时候他的大脑皮质是有参与的，因为他不太会系，正在努力的练习和掌握方法。而当他能够很熟练地系鞋带的时候，他的大脑皮质就不参与了，这个时候参与的是大脑的基底神经结，也就是我们的潜意识。很多我们很熟悉的事情都是我们的基底神经结在控制，也就相当于我们很多时候是在自动驾驶。
当我们遇到困难和挫折的时候，假如是我们的基底神经结来解决，我们的基底神经结只会习惯的逃避，推卸责任，甚至指责自己，因为这些行为都是毫不费力的。
而当我们有意识地把逆境从基底神经结提升到大脑皮质，我们就能理性分析，并且寻找解决办法，我们面对逆境就不再是逃避，而是选择直面逆境，解决问题。
如何提高自己的逆商？
就像肌肉可以通过锻炼就更强壮一样，我们的逆商也可以通过一些适当的方法来锻炼增强。
当我们遇到逆境的时候，我们可以用下面的方法来提高自己的逆商。
第一步，倾听逆境很多时候我们面对逆境觉得崩溃，觉得想要逃避是因为是我们的基底神经结在处理逆境，它是在用习惯性的，最简单的方法来处理逆境。这个时候我们可以通过提醒自己“逆境来了”，让自己的大脑皮质觉知到逆境。只有我们的大脑皮质觉知到逆境，我们才能理性分析，并且找到处理逆境的方法。
所以当我们遇到逆境的时候，比如上班路上遇到了堵车，我们就在大脑中用一个很夸张的声音来提醒自己“宾果，逆境来了。”这里这个“宾果”也可以换成“哇哦”，就是用一个很夸张的语气词来提醒自己，这样我们的大脑皮质就能觉察到逆境的存在从而去寻找解决办法。
第二步，承担起自己的责任当逆境来了的时候，我们不要急于把责任推卸到别人身上“这不怪我”“这是因为别人没有告诉我要注意这一点”，而是问问自己自己能为这件事担当一些什么。
比如有的人失恋了之后会埋怨对方，觉得是因为对方不好才会导致这样的结果，觉得是对方带给了自己痛苦。先不探究到底是谁对谁错，一味的这样抱怨别人对自己的心情变好一点帮助都没有，也不能帮助自己从失恋的痛苦当中走出来。所以这时候需要承担起自己责任“虽然是对方带给了我痛苦，但是只有我自己能为自己的幸福负责。”明确了让自己幸福的责任在自己身上，就会想办法做一些事情来让自己感觉到幸福。
第三步，分析证据当我们遇到逆境的时候，我们会觉得自己完全没有办法，这个不好的事情对自己有很大的影响，这个影响会持续很久，甚至是一辈子。
这个时候我们可以通过问自己几个简单的问题来分析上面的结论到底成不成立。
我们可以问自己：
“我真的没有办法掌控吗？”
“有什么证据证明逆境会影响到我生活的别的方面？”
“有什么证据能证明这件事的影响会持续很长时间？”
当你问自己上面三个问题的时候，你就会发现其实你对事情是掌控感的，而且在工作方面逆境不会影响到你的生活，逆境也不可能持续很长时间影响你。
全球著名的演讲大师力克胡哲生下来就没有手，没有脚，只有左下脚有一个小鼓椎连着两根脚趾。在他小时候他想靠自己的力量站起来都是一件很艰难的事。但是他没有怨天尤人、自暴自弃，而是通过成百上千次的练习掌握了用自己的方式完成穿衣、洗脸、吃饭等技能，而且他还学会了海上冲浪。他经常到各地去演讲，他的经历激励了成千上万人。
假如力克胡哲觉得自己生下来就没手没脚，自己什么也做不了，这一辈子完了，那么也就不会有今天的演讲大师力克胡哲。
第四步，开始着手做一些事情当我们决定勇敢面对秘境，并且解决逆境的时候，我们需要做一些事情来使事情变得搞起来。这时候我们首先需要列一个行动清单，记录下自己能做的所有事情，然后用漏斗法把这些事情一个个往下漏，选择一个自己现在或者是最近就能做的事情，具体到什么时候做，在哪里做，是要可以立马着手去做的事情。一个人最能体现力量的时候就是当他找到方法的，时候。
有一个妈妈，她的女儿在回家的路上被醉驾的人撞了，丧失了生命，她觉得特别痛苦，难过，好像自己的心被刀子扎一样。
她知道自己不能一直消沉下去，必须做点什么。于是她拿出一张纸，写下了自己可以做的事情：
1、去告对方
2、我也开车去撞他
3、天天哭、天天申诉
4、做宣传，让更多的人不要喝酒开车
她发现上面三个方法都没有办法疗愈她自己，都会使她的伤痛更严重，于是她选择了第四种方法，用自己亲身经历的痛苦去呼吁人们不要喝酒开车，她希望别人能避免她这样的痛苦。她通过最后一条这样的做法为社会做出了贡献，而且减轻了自己的痛苦。
高尔基曾经说过：“生活的情况越艰难，我越感到自己更坚强，甚而也更聪明。”假如我们把逆境当做锻炼自己，提升自己的机会，那么逆境不仅不会打倒我们，还能使我们更强大。
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