在疫情防控政策放开的形势下，我们的日常生活也将进入新常态，经历磨合与适应，我们始终是要找回生活的掌控感。在这个过程中，除了科学有效的个人防护手段，情绪也和我们的身体健康息息相关，保持积极乐观、健康向上的心态可以让身体焕发强大的免疫力，为我们构建最牢靠的安全防线。
为此，富士无限整理疫情情绪疏导指南，通过居家小游戏的分享，帮助宝宝缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，一起来看看吧！
一.宝宝害怕疫情怎么办？
1、用心倾听
用心倾听宝宝心声，了解宝宝害怕疫情的原因什么。可以告诉宝宝，疫情是可以战胜的！只要有爸爸妈妈的保护，我们勇敢面对，我们的身体就会变地越发强壮。
2、用爱交流
充满爱意的拥抱和抚摸、与宝宝积极交流都可以使之感到安全，只有对未知不再恐慌，宝宝就不会害怕与恐惧，更有信心去想象更好方法面对它。
3、巧妙回应
淡化疫情的关注度，不让疫情成为生活中的主要话题，但要及时回应宝宝担心的疑问。
Tips
对于年龄小一些的宝宝，在分享有关信息或回答宝宝的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合宝宝年龄的通俗的话讲给宝宝听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让宝宝有信心。
二.宝宝情绪焦虑，时常怀疑身体不适怎么办？
1、亲身示范
父母通过向宝宝展示自身的活力、健康的体魄，都可以让他们获得激励，保持积极的态度。
2、注意力转移
可以通过绘画、手工、歌唱等宝宝易于理解的方式，帮助宝宝们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解宝宝的焦虑情绪，转移宝宝对身体的过度关注。
三.宝宝居家使用电子产品时间过长怎么办？
1、以身作则
家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。
2、合理满足需求
共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给宝宝一定的自主权，不要总是盯着宝宝的一举一动。
富士无限也为你准备可以让宝宝转移电子产品注意力，增强体质，放松心情的居家体能游戏，快来和宝宝玩起来吧！
体能游戏-穿越隧道
游戏目标：
1.掌握钻、爬的动作技巧，锻炼幼儿的协调能力。
2.体验游戏的快乐，喜欢钻爬。
游戏准备：
垫子
游戏方法：
1.垫子铺在地上，家长保护双手和双脚撑地，做成一个隧道。
2.幼儿从家长的下面钻过去。
3.根据幼儿的游戏状态，增加难度，家长分别开不同难度的隧道。
富士无限提醒你：
1.注意幼儿在钻、爬的时候要眼睛向前看，低头，不要让身体碰到隧道，家长可以用语言指导，“身体再低一低”、“隧道开开”。
2.建议可以从单纯的钻隧道再慢慢进行到“什么动物要通过隧道啊”，通过不同动物钻隧道的形式，增强游戏的乐趣。
体能游戏-垫子上的兔子
游戏目标:
1.锻炼身体的协调性。
2.掌握从高处向下跳的动作技巧。
3.感受垫子游戏的快乐，培养勇敢尝试的品质。
游戏准备：
厚垫子、薄垫子
游戏方法：
在薄垫子上摆放厚垫子，幼儿坐在垫子高的地方，从高处跳下来。
富士无限提醒你：
1.注意垫子上和周围不要放东西，幼儿熟练后会随意的跳，从而会发生危险，要时刻提醒幼儿。
2.建议家长辅助幼儿先伸出手扶着幼儿跳下来，慢慢再伸出一根手指头辅助，最后幼儿习惯后，靠自己跳下来。
体能游戏-垫子相扑
游戏目标：
1.锻炼幼儿的平衡能力和上肢力量。
2.感受垫子游戏的快乐。
游戏准备：
垫子
游戏方法：
1.家长把垫子横过来，立着拿好。
2.给幼儿发出一个口令，向前跑的时候手要用力向前推，把垫子推倒，要控制好身体，不要速度太快，身体容易趴在垫子上，导致受伤。
3.家长时刻引导幼儿不能使用身体和脚来推垫子。
富士无限提醒你：
幼儿要保持手肘伸直，来推幼儿。进行游戏后，注意幼儿推垫子的动作和控制身体的能力。
体能游戏-跳跃与触球
游戏目标：
1.锻炼幼儿的跳跃能力。
2.喜欢做游戏。
游戏准备：
气球
游戏方法：
1.幼儿和家长面对面站好，家长双手拿着气球伸向幼儿。
2.幼儿原地双脚向上跳起来触摸气球。
3.根据幼儿的熟练度，家长松开拿着气球的手，让幼儿靠自己向上跳摸到气球。
富士无限提醒你：
幼儿跳跃时要先蹲下，再用力向上跳。家长可以用“跳起来、跳起来”的话，激发幼儿原地向上跳。
宝宝的情绪千变万化，每天的生活也不是一成不变，富士无限通过几类案例让父母学会思考、举一反三，通过接纳变化、调控压力等方式进行情绪疏导和管理，并运用到和孩子的日常相处中，因为陪伴他们读一本绘本，共同做一次手工，一起玩场游戏，都能让彼此从紧绷的状态中松弛下来，这对于父母和宝宝来说，就是迎接岁月静好的收获。富士无限，期望与你一道成为宝宝最信赖的照料者、陪伴者、互动者、引导者！
