仓鼠跑步有什么好处（仓鼠过一晚不跑步会怎么样）

仓鼠跑步的好处在于可以产生分泌内啡肽。剧烈运动后体内的“内啡肽”水平会升至安静时的8倍。

生成啡肽可以让人感到高兴，将压力忘却，沉浸在运动带来的兴奋感之中。

需要提醒一点的是，虽然跑步有减压的作用，最好是顺其自然的适应自身，选择跑步的强度，不能超出身体负荷去剧烈运动。

因为过度的运动，可能会使身体更加疲惫，情绪更加紧张，不但排解不了压力，还会使跑步者的心情更差。

仓鼠喜欢在跑轮上面跑，这是它的天性