文/intuition
前言：娱乐圈是一个从来不缺少美女帅哥的地方，有一个优质的外形条件，是他们进入娱乐圈的“敲门砖”。可是娱乐圈更新速度太快，也许今天出来一个很火爆的美女或帅哥，过几天便销声匿迹。
因此，就算是外形优越，没有过硬的真本事，在娱乐圈也是无法长久“混”下去的。所以啊，我还是比较喜欢80年代的演员们，那个年代的美女，都是各有特点，也各有代表作，让人记忆深刻。
最近，冉冉升起的新星，杨超越因为健身时拍了一张“梦露蹲”的照片，在网络上疯传，再一次让这个选秀出身的小姑娘火了一把。
出生于1998年的杨超越，其实只是一个普通人家的孩子，在成为明星之前，也做过其他一些大众的职业，直到参加了选秀节目，凭借姣好的外形条件，一举成名。
杨超越的身材也属于苗条的，特别是小姑娘的那一双“铅笔腿”，纤细修长，让很多女孩子表示羡慕。之前的杨超越并没有健身的习惯，不过是在饮食上控制体重，但是有了名气之后，很多广告商都来找她代言，甚至是一些运动大牌都来邀请她。
为了让自己的形象更贴合所代言的产品，她才开始健身，从她晒出的健身照来看，深蹲这个动作做得也是相当标准了。记得在一期节目中，有一个健身的环节，杨超越也是唯一一个跟不上节奏的。
但现在她也加入了健身的队伍，想必她也了解到光靠控制饮食，虽然能瘦，但是身材会显得没型，还是需要运动来帮助燃烧脂肪，达到塑形的目的。同时，杨超越也大方分享了自己的减肥心得：
黑咖啡
大部分明星都有喝黑咖啡的习惯，杨超越也不例外，她每天都会喝杯纯的黑咖啡，能够达到抑制食欲，提高代谢的目的。
不吃零食
现在作为明星的杨超越，尽管年纪很小，但为了保持身材，已经戒掉了吃零食的习惯，小姑娘的自律也是值得夸赞的。
适当运动
自从代言了运动品牌，杨超越就开启了自己的健身之路，经过多方咨询，她了解到，减肥的关键是饮食的营养均衡，以及健康的生活习惯，而运动是辅助作用，能改善体质，在瘦下来之后，帮助塑形，让你不再容易堆积脂肪。
如果想打造和杨超越一样的纤细身材，就要先进行减脂，但是很多有经验的小伙伴都知道，减脂不可能局部减，瘦下来也是整体瘦，减脂成功之后，再做一些为腿部塑形的训练，拥有杨超越同款“铅笔腿”。
比如跑步、深蹲，这两个被普遍认为会将双腿练粗的运动，其实完全是误解，根据一些经常跑步者的经验分享，他们长期跑步，双腿没有变粗，反而有了好看的肌肉线条，还纤细了很多，深蹲也一样，动作做到位了，臀线提升，只会让双腿看起来更显修长，更有力量。
结语：跟着杨超越一起燃烧卡路里吧！
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