成年人跑七十公里需要多少时间（一般人跑20公里需要多长时间）

成年人正常跑五公里大概需要三十分钟左右就可以了。跑七十公里也是比较远的了。大概需要七八个小时左右的时间就可以了。毕竟有这么远，当然了中途累了也是需要稍作休息的。跑步也是一种比较好的锻炼身体的方式。最好是循序渐进的锻炼。安全第一。

如果是开车的话一般一个小时，如果单纯的跑步，怕是要 10个小时