要在手机上观看《奔跑吧》直播，首先需要安装一个可以观看直播的软件，如芒果TV、腾讯视频等。打开安装好的软件，在搜索框中输入《奔跑吧》。
找到对应的节目后，点击进入直播页面。
在直播页面中，可以观看节目的实时直播视频，还可以与其他观众进行互动，如发送弹幕或评论。此外，还可以通过投屏功能将手机上观看的内容投射到电视上，以获得更好的观影体验。
奔跑吧可以有多个软件观看，腾讯视频，爱奇艺都是有全部版权可以观澜的，b站有部分版权，可以看前几季的奔跑吧，当然，网络中还有很多其他渠道，但是我们提倡支持正版。希望能帮到你。
