上班族晨跑怎么洗澡（晨跑完上班要洗澡吗）

上班晨跑族洗澡的方式非常简单，只要我们提前20分钟来洗澡就行了，首先，早上起来的时候穿上自己的运动衫，运动裤，然后出去跑步半个小时或者一个小时，跑完以后回来把运动裤换掉，然后冲个淋浴洗干净，用吹风机把头发吹干，再换上自己平时穿的衣服就可以了