#我的运动日常#吃完早餐不就，有点犯困。好像码字可以缓减困意，就摸鱼总结一下我的跑步经历吧。
在2019年的某一天，我突然觉得我身体可能哪里有问题，越是关注，这一点也会变成一种执念。执念就像一种漩涡，让人难以自拔。
知道唯有去做一次体检才能打破“自己有病”的执念。体检的时候遇到一位和蔼可亲的老爷爷医生，见到我之后夸张的说：“你怎么这么瘦啊”，我说我长不胖，他说：“你是不是每天不运动，每天运动运动，吃了饭才能吸收好、长胖啊”。
老爷爷的最后一句话，深深地刻在我的脑子里了，天知道我是多么想增肥。回去之后，立马下载了健身软件。决定接下来每个工作日早起跑步，这样既可以锻炼身体又可以吃早餐。
今天回看了一下，从2019年的6月10日开始到当年的10月23日（早上6点30分左右起床下楼开始跑），从每次2公里到每次3公里，从平均7分钟的配速到6分40的配速，明显的感觉到腿部肌肉结实了，裤子变紧了，胃口变好了，每天有点点小小成就感。但是因为10月底工作等等的变故，跑步就终止了。
工作地换了之后，跑步的目标仍然在我的潜意识里。2020年4月25日重新开始，直至12月24日，给自己定了一个要超过去年总跑量的目标。时间长了，显然之前建立起来的体力、肌肉记忆都已经荡然无存。这一年选择夜跑，跑量逐渐从3公里到4公里，偶尔也会跑到5公里，配速从7分钟到6分19秒，相比去年，耐力进步了不少。年底北方的天气比较差，迫于对完成目标的渴望，就选择在室内原地跑，最后总算超过了19年的总跑量。
2021年，直至3月底，一次堂姐和我聊起她身体怎么怎么样，我就建议她运动。提醒她的同时，我也准备开始2021年的跑步计划。从开始基础量变成了4公里到现在基本5公里，平均配速为6分33秒，比2020年又进步了。预计今年总跑量也会提升很多。不知不觉三年了，我对跑步的信念越来越坚定。发现一个有趣的事实，每一年驱动跑步的动力不一样，第一年是为了增重，第二年是了完成目标，第三年是为了缓减焦虑，而且每一年的目的都能达到。现在不会为自己每一天完成跑步而感到特别的高兴或者有成就感了，跑步已经内化成我日常生活中的必要动作，就像吃饭、睡觉、洗漱一样，到点了默默地完成就好了。以后会试图涉猎其他的运动方式，让运动变得更多彩多样。
