标枪规则是什么（标枪比赛的规则与标准）

1、参赛的人员要握着标枪握把的地方，然后从肩上或手臂上方把标枪掷出，投掷标枪的时候不能把标枪抛出或甩出。

2、在开始投掷到标枪离手这段时间，参赛的人不可以转身完全背向投掷弧。

3、标枪在落到地上之前，参赛的人员是不可以直接离开助跑道的，要离开的时候要在助跑道两边平行线的直角方向或者是投掷弧的两端延长线后面走出。