屋内快速降温方法如下
1. 利用自然方式，开窗通风，增强室内外交流，以快速降低室内温度。
2. 通过调整空调制冷模式或设置制冷模式下的合理温度来快速降低室内温度。
3. 采用遮阳措施，例如拉窗帘、百叶窗或覆盖有遮阳的窗户，避免太阳直射室内，以降低室内温度。
三者方式各有利弊，选择对应的降温方式取决于实际情况，如窗外环境是否适合开窗通风或是空调是否可以良好运行，等等。
另外，除了上述方式，使用制冷贴等设备也可快速降低局部温度。
然而，即使通过上述方式降温效果很好，也应该注意合理，避免低温过度或是浪费不必要的能源等问题。
给你的卧室降温的方法有：白天把百窗关上，这样太阳就不会照进来，如果外面够冷就把窗户打开，或者如果你有空调的话就用空调，你也可以尝试用风对准一杯冰块来散播冷空气，即使理想室温应该凉爽一些，这也会导致一些人失眠，因为他们的手和脚大冷了。
解决办法是穿一双暖和的袜子上床
