可以通过以下方式来降温。
家里没有空调，但是可以采取其他方式来帮助降温。
以下是可以尝试的一些方法：1. 打开窗户通风，利用自然对流来降温。
保证家里有流通的空气，可以增加室内温度的变化，温度会比较舒适。
2. 利用纱窗、窗帘，遮住直射阳光。
太阳直射进来的时候，会使房间更加闷热，这个时候可以使用纱窗、窗帘来遮住太阳，有效降温。
3. 多喝水，避免脱水，这样可以降低身体的温度。
4. 用冰块和毛巾降温，当环境温度过高时，可以将冰块放在毛巾上，然后放在颈部、腋窝等关键的散热部位，可以快速降温。
、清洁整个房间，保持干净整洁，以增加房间内的空气流通，尤其是在早晚天气转凉时。
2、如果没有带风扇的空调，可以打开风扇，在风扇前面放一盆冷水，然后让风扇对着风扇吹，使水蒸发并发出冷风，这也可以起到降低室温的作用。
3、使用垫子冷却。席子由草、亚麻、竹纤维等制成，具有一定的吸湿性。夏天睡觉会很凉爽。
4、窗户上还可粘贴一层隔热纸或隔离帘，有效阻挡紫外线，阻挡外界热量进入房间。同时，隔热窗帘还可以调节光线。
5、插座上的电器越多，也会散发出更多的热量。此时，可以关闭不必要的电器，以帮助降低室内温度。
