新年上班第一天！
用四个字形容你的心情
你的是 ？
充满激情？
上面这四个字存心就是假话！
不想上班？
这才是正确的打开方式，24K真话！
一到上班就：
犯困发呆、消化不良、晚上不睡、心烦气躁、孤单失落、记性变差...
“节后综合征”有没有你的“同款”？
及时调整、规律作息，下面给大家找了几个小“偏方”，带大家一起找回好状态！
1、起床困难症
表现：闹钟一般3个起步
调节方法：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠的规律性；保证充足的睡眠，睡好午觉，晚上11点前睡觉，中午午睡半个小时
2、肠胃紊乱症
表现：胃里翻江倒海
调节方法：多菜少肉七分饱，三餐时间固定，早中晚正餐时间至少20分钟，细嚼慢咽；当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，症状便会随之减轻。
3、疲劳焦虑症
表现：注意力不集中，精神紧张，心烦气躁
调节方法：抓紧时间自我调节、规律睡眠、饮食；保持开窗通风；不要长久静坐、保持放松的姿态。
4、上班恐惧症
表现：头昏脑涨、有心无力、不想上班
调节方法：规划上班后要完成的几项任务，使自己的心理调整到工作状态；每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，减轻紧张感；建议上班前先洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
5、拖延熬夜症
表现：晚上不睡、夜里精神抖擞
调节方法：睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等让自己静心；每晚坚持热水泡脚5-10分钟；不要吃太饱，以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；胃肠不好和睡眠不好的人可＆枸杞泡的热茶或者菊花茶
6、节后思乡症
表现：比双鱼座还敏感
调节方法：工作再忙，也要多给爸妈一个电话；制定一个壮志满怀的小目标，让自己迅速投入工作状态；有氧运动能有效抗焦虑，建议坚持每周锻炼5次，每次20分钟。
7、间歇性脑空白症
表现：我是谁？我在哪里？我在干什么？
调节方法：每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、眼镜；玩一些利用物理知识的智能手机游戏，能提高注意力；上班选择不同的路线、用非惯用手涮牙、倒着戴手表等。
你学废了吗？
