三伏天晚上去跑步合适吗（三伏天什么时间段跑步合适）

三伏天晚上去跑步不合适，因为三伏天正是热的时候，常说热在三伏，也就是说一年中最热的时候，如果晚上去跑步容易种暑，到了三伏天，人们喜欢在空调屋里，一天只在空调屋里对人的身体并不好，到了晚上可以去外面散散步，或跳个广场舞，不适合剧烈运动

不适合最好上午时段健身跑

最好