居家隔离期如何解决手足相争

居家隔离期如何解决手足相争

首页休闲益智暴走跳跳侠更新时间:2024-07-14

草根影响力新视野(琪拉编译)

因为疫情之故,许多家庭被迫要居家减少外出,这对于家里有小小孩的父母来说,恐怕不是一件轻松的事。手足间长时间的相处,常常会导致冲突增加。这很正常,只要有一点压力,孩子通常第一个表现出来的。

父母如何面对因为终日在家,小孩发生经常发生的手足相争呢?以下是专家给家长的几点建议。

1.放轻松

首先,如果父母经常表现出压力、焦虑,甚至经常与另一半争吵,小孩的情绪也不会太好,他们也会经常模仿父母这样做。因此,父母应该先检视自己,在家中你是一位好的父母吗?常常家里是一团乱时,父母要负最大的责任。

如果你不知道自己是不是经常表现出焦虑的样貌,你可以检查一下自己的心跳,摸摸自己的胸口,是不是很容易就感受到心跳的跳动声,你是不是经常肌肉紧绷,你是不是经常头痛,你是不是经常失眠、入睡困难?你是不是经常胃绞痛?

这些都是身体经常在一个慢性高压状态下的征兆。你可能不会察觉,因为你已经太习惯处于随时的紧张焦虑中。用健康的方式处理这些焦虑可能才是解决你孩子争吵的第一步。

2.检查你孩子的情绪温度

检查看看,你的孩子是不是也经常感到压力,有些孩子面对压力的外在表现是悖逆,有些是有控制欲,像是永远都想要在同个时间做同样的事情,有些则是情绪不稳定,经常愤怒、生气、大吼。

事实上,孩子更在乎父母如何面对他们的负面表现。父母很容易就因为孩子的负面行为而对孩子尖叫大吼,但是父母的工作是建造孩子的生命,毕竟孩子并没有像成人一样的内在资源,去健康管理他们内心的焦虑与挫折。也因此,他们更容易强化自己的挫折,因为他们不知道如何表达自己。

在新冠肺炎肆虐的时候,孩子可能对无法正常外出游玩,无法正常上学感到挫折。父母这时候应该真诚坦白现在的世界局势,与他们要面对的问题。父母语气应该要平静但严肃,但不应该是焦虑与紧张,因为父母紧张,小孩也会开始紧张。

3.处理小孩冲突

处理小孩冲突最好的方法就是把他们分开、冷静。因为在冲突的现场,小孩也很难听你理性的沟通。

4.用[我]来当开头语,取代用[你]来当开头语

父母与其用命令式的语气对孩子讲话,像是说[你给我回房间!]不如用[我]来当开头语,像是[看到你们这样做我很难过。]因为从心理学的角度,用[我]来当句子的主词,会削减冲突的强度,也鼓励孩子与父母表达内心感受。

5.妥善安排孩子的作息

孩子在家还是要跟在学校一样,要有规律的作息,要有功课与行程表,孩子才能按照你预期的状态过日子。另外,孩子也需要发泄精力,需要户外活动让他们跑跑跳跳。当孩子的精力成功的发泄了,他们才不会互相打闹。

6.给自己喘息的空间

没有人是完美的,也没有完美的父母,或是完美的孩子。父母也会有暴走失控的时刻,父母也有无法处理孩子争吵的时刻,这都很正常,因为我们都在学习!

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