2019-03-24 09:10 | 浙江24小时客户端
如何别让孩子成为“小眼镜”？对于这个问题，家长的热情超出想象。
周三晚上6点半，杭州江南实验学校体育馆，坐满了六百多位的家长。“孩子查出近视，买了一大包的药有用吗？”“孩子寒假视力下降，需不需要换位置？“眼镜是否可戴可不戴？”家长几乎都是带着问题来的，听一场讲座，笔记本、照相机、开录音全用上了。
讲座刚结束，十几位家长一个箭步跑向讲台，把主讲嘉宾——浙二眼科中心视光部主任倪海龙团团围住，又缠着他追问了二十多分钟。
不得不说，由钱江晚报、浙二眼科中心和蔡司光学联合主办的“倪叔叔谈爱眼”2019年防控近视公益系列活动第一讲，只能用“火爆”二字来形容了。
记者想上前打断一下，倪海龙主任晚饭还没吃，下午门诊结束立即赶来学校，上了讲台又一口水都没顾上喝，实在太辛苦。
刚要劝劝停一停，现场刘妈妈的一个问题，反而吸引更多的人围了过来。“两个孩子一个班，都上二年级，怎么一个啥问题没有，另一个却近视200度了？”
儿子才上二年级，近视已达200度
提问的刘妈妈，是首批到达体育馆的家长之一，知道今天有倪主任的讲座，特意和单位请了假，赶在6点前就到了。
现场，几位孩子同班的妈妈率先交流了起来，刘妈妈是最头疼的那位。“儿子才上二年级，近视已达200度，是班里第一个戴眼镜的，后来配了OK镜，但他不乐意戴。”
记者向现场的老师打听了下，当天听讲座的都是二年级的家长，“二年级一个班有40多位学生，视力下降比较多，有十多个，戴眼镜的极个别，最多三四个。”
刘妈妈的儿子为何早早成了“小眼镜”？这么一问，她自己先“检讨”了起来。
她说，电子产品呢，一直不让儿子玩，但他爱看书，经常一个下午看完一整本，自己也没制止。“再一个呢，我也忙，孩子放学只能继续上晚托班，到了六七点我再去接。”
相比之下，坐在一旁的王妈妈，显然有更多的心得，因为自己有800度近视，所以很关心女儿的用眼。
“她今年8岁，现在视力还很好。回家后没啥作业，她自己有时喜欢阅读，但我要求她的阅读时间控制在40分钟以内，平时用眼20分钟，也会让她站起来走一走。”
值得一提的是，王妈妈特别重视户外活动，只要天气好，她坚持每天傍晚晚餐前带着女儿去家附近的广场走半个小时。刚过去的寒假，也给足了时间让她在户外玩。
现场Q版宣传海报引人注目
建议每天进行2小时的户外活动
虽然忙碌了一天，声音有点沙哑，倪海龙主任仍耐心给予家长回答。“除了用眼习惯，两个孩子最大的差别在于，每天是否有足够的户外活动时间。”
这里说的户外活动，无关晴雨，也不在于是否有运动强度，关键是在户外自然光照下的活动，散步、跑步、骑自行车、踢球、荡秋千等等，都算。在户外，光照能刺激眼睛释放阻止近视发生眼轴延长的保护物质；户外光照度强，瞳孔缩小，焦深大，成像质量高，户外所有注视目标均为远距离，因此看得清晰看得舒适。
过去15年来，倪海龙主任坚持公益科普，开展了150多场讲座，直接受益学生超过10万。每场讲座最热门的问题，不外乎是“什么才是防控近视最佳办法”。
倪海龙主任说，儿童青少年近视呈现高发、低龄化的严峻趋势，主要是环境因素造成，与过度的用眼负担和不良的用眼习惯密切相关。防控儿童青少年近视不能走旁门左道，药敷、按摩、一些仪器视力训练等等不靠谱，缺乏科学证据。防控近视没有神器，需要打组合拳，包括正确的阅读书写习惯、框架眼镜、OK镜等，但最为简单安全有效的选择是每天进行2小时的户外活动。
“时间不要求是持续的，可以间断性、累加的。对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视，但对已经近视的小孩来说，作用相对较弱。但对已近视孩子，足够的户外活动时间，也意味着室内近距离用眼的减少，因此依然是值得提倡。”
户外活动如何累积做到2小时呢？现场讲座时，倪海龙主任以自己的女儿为例。
他指出，女儿直到初三后才视力轻度下降，，正是因为从幼儿园阶段就重视户外活动。比如上学用自行车接送，回家不要求立即做作业，而是鼓励她到户外玩会儿，到了寒暑假及每个小长假，也都出去旅游，而不是“宅”在家里。
学校设置“大课间”，保证1小时户外活动
对杭州江南实验学校的师生来说，倪海龙主任是“老熟人”了，早在去年，他两次来校进行科普讲座。这位穿着西装、白衬衣、系着红围巾，说话温文尔雅的专家，在学生们口中了有更亲切的称呼“倪叔叔”。
这次讲座，倪海龙主任还带了礼物——《孩子的护眼宝典（漫画版）》，这是一本以漫画形式来讲解眼保健知识的图书，由倪海龙主任携国内两位专家共同创作，如今已出版十万余册。
“防控近视，家长重视和参与非常重要，平时找专家咨询很难，倪主任更是一号难求。倪主任利用休息时间专门来学校做讲座，大家都说他是最接地气的专家，最关心孩子。为了给我们江南的孩子在视力的保护上得到更多的指导和帮助，我们特聘倪主任为学校的‘爱眼 护眼’校外辅导员，感谢他的付出。”杭州江南实验学校学生发展服务中心主任刘老师说。
令人欣慰的是，在国家重视以及倪海龙主任等专家的推动下，有越多越多的学校关注孩子的近视防控工作，这方面，杭州江南实验学校很早就走在前头。
“学校一直设有‘阳光大课间’，一二年级上完下午两节课、三到六年级上完三节课之后，会组织学生到操场上进行跳绳、踩高跷、跑步等活动，时间也是45分钟。加上课间、早操时间，保证学生在校园每天至少有1个小时的户外活动时间。”刘老师介绍。
学校保证孩子1小时的户外活动时间，那家长你呢，剩下的1小时，能做到吗？
●讲座精彩问答
家长：散光会不会自己好起来的？
倪海龙：散光是由于眼球主要是角膜形态所导致的，因此，程度大的散光多为先天性，且通常是稳定的，不能清晰地聚焦，因此无论看远看近都会感到模糊疲劳。若儿童时期，中高度散光未及时发现与处理，会容易导致弱视，因此必须配戴眼镜矫正且需长期配戴。
家长：孩子寒假视力下降，需不需要换位置？
倪海龙：孩子视力下降，首先要专业检查，判定近视程度，如散瞳验光，测量眼轴等，要配戴正确的近视眼镜矫正。教室第一排通常距离黑板至少在2米以上，近视50度以上，就意味已无法看清2米外，因此换位置到前排是无法解决根本问题的。近视了，若不矫正，持续处于模糊疲倦的状态，会更容易导致近视的进展。
家长：近视是不是一种病？
倪海龙：近视不可逆，发生越早、进展越快、程度越深、未来损害更大。低度近视本身并不可怕，但如果6~10岁的孩子发生近视，如果每年进展在75度以上，那么他们成年后，就是高度近视者（近视度数超过600度）。随之一生将伴随着患上诸如视网膜裂孔、脱离、黄斑出血、青光眼、白内障等眼科重疾的高风险。因此，近视防控要从小开始。
（原标题《两名二年级的小朋友，一个近视200度一个没有，关键原因在这里》。编辑毛玫菁）
