文/羊城晚报全媒体记者 柴智
在布达佩斯田径世锦赛男子撑竿跳高的比赛中，广东名将黄博凯在预赛和决赛两次追平个人最佳成绩5米75，其运动生涯至今总共才四次飞跃这一高度，能够在自己的第三次世锦赛之旅两次追平PB（个人最佳成绩），且夺得世界大赛的最高排名第六位，黄博凯已心满意足。
在相对小众的撑竿跳高项目上，黄博凯一路摸爬滚打了15个年头。2019年以来经历伤病、换教练、改技术、状态低迷等挫折，他曾彷徨过，也曾消沉过，但对撑竿跳高的热爱与执着从未有过犹豫。如今终于守得云开见月明，他告诉羊城晚报记者，“我喜欢飞向天空的感觉，我想跳得离天空更近些。”
成长：经历教练改技术，蛰伏四年终拨云见日
深圳宝安体校是黄博凯田径梦开始的地方。2005年，9岁的黄博凯凭借体育天赋与优秀的身体条件被宝安体校发掘，从此踏上了田径之路。正是在宝安体校的两年，让黄博凯成功在深圳市市运会上取得了跳远第一名的好成绩，并在11岁时被广东省体育运动学校的教练发掘为撑竿跳高选手。
“当我拿起撑杆的那一刻，我发现了新天地，撑竿跳高能让人真正挑战自己的极限。”
撑竿跳高是田径运动中技术难度系数最高且危险系数最大的项目之一，同时也最需要时间去沉淀。黄博凯告诉羊城晚报记者，“我一步步走到现在，练到现在，每一堂训练和每一场比赛，包括我的每一次提高，都让我感到满足，每一次飞跃都挑战了自己的极限。”
每一名运动员的蜕变都是伴随无数失败和挫折，黄博凯也不例外。2019年，黄博凯换了合作多年的教练，并开始尝试改技术，“改技术意味着把之前所掌握的技术全部推倒重来，比学新技术更难。”状态陷入低谷的黄博凯经历近两年的无教练状态后，2021年师从曾培养出俄罗斯撑竿跳高“女皇”伊辛巴耶娃的意大利名帅佩德罗夫，现年78岁的佩德罗夫目前手下有三名弟子，包括在布达佩斯世锦赛打破亚洲纪录的菲律宾选手奥贝纳。
佩德罗夫的言传身教更多给予的是信心的支撑，而奥贝纳的自律和专注则让黄博凯感受到榜样的力量。
“与佩德罗夫训练的两年，自己才正式进入到更合理的系统训练中。教练认为，我训练中的每一个技术环节单独拎出来都做得特别好，但在改技术后，我一直处于对自己不够自信的状态，总是怀疑自己的能力。教练则始终告诫我不要去跟对手比，不要去想人家的成绩，跟自己比就好。”而与同门师兄奥贝纳一同训练，黄博凯认为是幸运的，“我能从他的身上看到强者拥有的心理素质和对比赛的专注态度。在我刚去意大利训练时，他帮助了我很多，在训练和比赛中不断激励我。”
两人既是兄弟也是竞争对手，谈到即将在杭州亚运会再度对决，黄博凯坦然面对，“现在亚洲纪录是他创造的，我的目标就是突破自己，战胜自己就成功了。”
收获：以稳定状态和心态去应对变化
在布达佩斯世锦赛男子撑竿跳高决赛中，黄博凯在运动生涯第四次跃过个人最佳成绩5米75后，将挑战5米85的高度。如果“飞”过这个高度，他将创造全国纪录，但这是他有生以来第一次挑战这个高度，难度可想而知。
在5米55和5米75的高度上，黄博凯都是一次过，决赛的状态和感觉超级棒，在更换了一个更硬的撑杆后，过于追求速度和力量的他还是出现了失误，最终三次挑战均未能过竿。
复盘决赛，黄博凯认为值得总结的地方很多，“在换撑杆和升高度的变化之下，还有待调整好自己的心态。技术的细节还不太稳定，高度一升，我有点太急于求成地想去把动作完成，导致每一跳都没能展现良好的空中动作。其实，挑战5米85的高度，我只要正常按照5米75的节奏去跳，是完全有机会的。”
黄博凯认为，让平常的训练成为一种肌肉记忆，保持稳定的状态和心态，要比平常挑战无数次5米85更为重要。“我们平常的训练很少挑战这种高度（5米85），主要针对的是稳定的身体状态来练习。一旦提升高度，你就会想用力提速，整个人的身体状态就会瞬间发生变化，这反而不利于在比赛中的稳定发挥。”
在黄博凯看来，无论是当今世界撑竿跳高第一人杜普兰蒂斯，还是刚刚刷新亚洲纪录的奥贝纳，自己的能力、技术等环节与二人相比并没有过于明显的差距，“每一名撑竿跳高运动员都有自己的特点，但能否将训练中最稳定的状态运用到比赛去挑战更高的高度，这是存在差异性的。”
将平生所学稳定地发挥出来，这是黄博凯目前需要的契机和顿悟，“我现在的综合水平是过于平稳了，需要像一石激起千层浪那样，将所有东西激发出来。我每一个技术细节都做得很到位，但放在一块就感觉差了一点意思。”黄博凯以奥贝纳举例，他与这名菲律宾选手第一次比赛时，奥贝纳只能跳到5米2，黄博凯当时已可以挑战5米75的高度，但跟随佩德罗夫训练三四年后，奥贝纳的成绩突飞猛进，这就是黄博凯眼中自己缺失的顿悟。
“教练认为我的能力已经可以跃过6米的高度，但这一切需要时间的沉淀，我现在需要把教练教的东西融入到肌肉记忆中，并形成潜意识，在潜移默化中发挥出来，等到了这一步，我相信我就真正‘飞’起来了！”
心态：训练生活已经很苦，何不让自己快乐一些
伤病几乎贯穿运动员的职业生涯，黄博凯同样如此，更何况他从事的运动是危险系数极高的撑竿跳高。
2013年，黄博凯曾出现大腿后肌劳损，2017年和2021年在足部同一部位两次接受手术。伤在儿身，痛在父母心，黄博凯的父母曾多次希望他能放弃撑竿跳高，但他却不愿放弃心中所爱，“热爱是我最大的动力，人很难找到一个自己热爱，同时又能一直做下去的事情，我现在很开心，我只想把它做好。”
在东京奥运会上，作为代表中国队唯一出战男子撑竿跳高的“飞人”，黄博凯在预赛第一跳就重重的摔倒，但他未做丝毫犹豫立刻起身投入比赛。面对伤病，黄博凯早已习以为常，“撑竿跳高这项运动存在一定的危险性，我父母在看完我一场比赛后就再也没有来到过现场，每次都是赛后发信息报平安。每一次能够安全完赛，对我来说就是一种幸运。”
在布达佩斯，黄博凯阳光、帅气、幽默、风趣的风格给记者们留下深刻印象。在记者眼中他是“状况百出”的采访对象，在决赛后的混采区，黄博凯一会要先把书包里的小虫子抓出来，一会跑到大屏幕看杜普兰蒂斯冲击世界纪录，一会又要看巩立姣冲击铅球金牌，频频跳出记者的镜头。第二天约好专访，黄博凯看见记者的第一句话就是“昨天太亢奋了，一宿没睡，你看我都有黑眼圈了！”他看了看记者，来了一句“哥，你的黑眼圈比我还大啊！”好心态才能有大心脏！看似“没心没肺”，成为搞笑担当，但黄博凯对此却有着不同的理解：“训练生活已经很苦了，何不让自己快乐一些。”
在伤病侵袭、陷入迷茫之时，黄博凯特别感谢同是撑竿跳高大家庭成员的帮助，他能从苏炳添、巩立姣、李玲等年长运动员的身上看到榜样的力量，“他们身上不屈不挠的精神品质，也是我坚持下去的动力。”
如今，在撑竿跳高这条艰辛的道路上勇往直前的黄博凯，越来越懂得“沉默是金”蕴含的深意。“无论是撑竿跳高的统治级选手布勃卡、杜普兰蒂斯，还是在奥运会上取得佳绩的巩立姣、苏炳添，你只看到了他们表面的风光，但背后付出的努力是无法知道的。没有人是一帆风顺的，所以我一直告诉自己，要坚持到底，保持热爱，不断去挑战自己的极限，一切终会水到渠成。”
来源 | 羊城晚报·羊城派
图片 | 视觉中国
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