接下来我们来说说起乘。
·我们要等待合适的浪，然后开始划水，保持目视前方，你看的方向就是你要去的方向。
·开始你的划水，像我们之前练习那样不断重复。当你感受到海浪推动你的冲浪板尾，多划两次水(不要着急起乘)，这样你就可以追上海浪，它将给你足够的速度并且保持冲浪板的稳定。
·将你的手放到冲浪板，肘部抬起就像这样，不要把肘部放下来，这样将迫使你在板上向前爬，这会迫使你的板俯冲，所以肘部抬起，你的手掌放置在板上并收回到胸部两侧。
·之后你要做的就是拱起后背，保持头部抬起，不要让板头进水。
·对于左脚是前脚的人，起乘的开始是从右边膝盖开始的，将右腿膝盖向前挪动。
·像这样，保持它垂直向下。你不要这样做，因为这样将导致你在板上的位置太靠前，所以保持你的膝盖垂直。
·我们推动身体直到指尖接触，这样做可以给你提供更多的空间，留给你的胸部和冲浪板足够的空间。一旦你完成这个动作，你需要做的就是将你的前脚就是左脚，将它平放在冲浪板上，过程就是你提起你的膝盖去接近你的胸部。
·接下来，现在我们准备抬起后面的膝盖，抬起膝盖落下后脚，就是从这里，我们将抬起这个膝盖，我们现在抬起来，将你的脚平放，就像这样站在冲浪板上。
