年轻人记性不好有什么办法改善（记性不好怎么补救）

注意睡眠。年轻人熬夜的多，而且睡眠质量也不好，由于工作压力大，经常加班至深夜，这样下去会产生一系列身心健康问题，最首要的就是记忆力减退。所以，一定要注意休息。