教育事业，事关国家和民族未来。特别是以中小学为主的基础教育，本应是一个公益性为主的良心事业，但事与愿违，随着校外培训“香饽饽”越蒸越大，教育已成为一些人逐利的战场，甚至一些资本把教育作为赌场。校外培训如火如荼，学生、家长苦不堪言，却又难以自拔。教育的资本化、产业化加重了百姓家庭经济负担，加大了孩子学业压力，带坏了教育行业风气。
校外培训之路到底该如何走，其中存在的问题究竟该如何治理，需要社会各方面、各有关部门共同努力研究解决。从今天起，半月谈将推出“校外培训系列评”，以引发各方面深入探讨。
仙人掌看家评论
这是一个值得重视的现象：在学校这一国民教育体系之外，培训机构正在构建另一个“教育体系”。
根据相关统计，在2018年国务院印发《关于规范校外培训机构发展的意见》之后，校外培训机构总数在2019年新增到达近60万家峰值，2020年又新增40余万家，注销10余万家，机构总数远超同期义务教育阶段学校数量。加上同一培训机构可以多点办班，客观上，校外培训机构已成为国民教育体系之外，有着巨大影响力的存在。
实际上，多数培训机构钻了教育评价体系和考试招生制度不完善的漏洞，不注重开展全过程教育，只关心提高学生的考试分数；一些学生和家长受“唯分数”“唯升学”影响，也仅从提高考试分数出发，将越来越多的时间、精力和资金用在参加校外培训上，越来越多的学生难以依据国家义务教育的课程标准、课时安排、教育程序，完整、系统地接受义务教育。
学校教育、家长、学生、教师已经在很大程度上被校外培训机构绑架，校外培训大有再造一个国民教育体系的趋势。
校外培训的大量出现，在治理过程反复变身存活，已成为全社会的关注焦点，将学生和家长置于两难面前：是选择快速“提分”以应对短期、功利需求，让孩子上一所“好”学校；还是选择依据规范和规律，循序渐进获得健全成长。
现实中，大多数家长不能理性选择，焦虑情绪产生不断蔓延，带着孩子涌入培训机构加入“提分”竞标赛。培训机构又利用家长“不愿孩子输在起跑线上”的攀比心理营销，推高家长和学生对校外培训的需求和依赖，使得不少孩子失去童年、失去自主、失去生成志向的最佳时机，背上超重负担，损害身体健康，形成被动型人格。这或许能在“提分”竞标赛中实现短期功利性愿望，却可能影响到每个孩子、每个家庭的长远幸福，甚至可能影响到国家发展、民族前途。
面对这种愈演愈烈的不良趋势，任何一位有责任感的人都不能置身事外，必须让越来越多的教育当事人清醒地认识到，这种大范围过度培训直接影响到教育考试评价结果的真实性，阻碍了教育实质公平；违背人的成长发展规律，不利于高质量教育体系建设和人的健康成长；挤压了学校正常的教育教学时间、内容和价值取向，难以实施完整的教育，与“坚持立德树人，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”的教育方针相背离。
立德树人，是“十四五”时期和未来更长一段时期教育发展的指导思想和根本任务，确保国民教育体系的健全和正常运行是完成这一任务的基础。
治理寄生在现有教育体制机制和考试招生制度上的培训机构顽疾，需要防止它们在现行教育体制外的一条利益链上运行，自成体系；需要引导教育培训机构遵从教育方针，为学生多样性学习服务，成为学校教育资源不足的有效补充。只有整体形成良性教育生态，才能更有效推进教育现代化，提高教育质量，建设教育强国，培养出能担当民族复兴大任的人。
仙人掌乱入
西安博艺艺考教育培训学校，看着高考倒计时上的日子一天天少下去，辗转反侧一夜又一夜。
你有没有过这样的情况：有时候，希望高考快点到来，这样就再也不用挣扎，再也不用备受煎熬。有时候，又觉得还有很多知识点没有复习到，一想到高考就害怕，就想晚点再面对。
高考，是审判，也是解脱。仿佛头顶有座大山压着，害怕一有什么风吹草动，山就会砸下来。
压力越来越大了，究竟，应该如何与压力和解？
首先，压力也不全然是坏的。适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平，甚至适当的焦虑对学生学习和提高学习成绩也有一定的促进作用。
可是，当压力越来越大，心理上的负担已经达到极限……解压，就成了不得不谈及的问题。
解压方法，系统地来说有以下几种。
调整期望值
可以根据平时的检测情况，衡量一下自己目前的情况与高考的差距，从而决定你在考前黄金时间复习的侧重点、方法等，然后制定出达到目标的详细计划。在学习过程中要是保持平稳的心态，尽自己的努力就可以了。
积极的心理暗示
不要想太多，不去想能不能考得上、考差了怎么办这种问题，专注于学习和提高。所以每天对自己说：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！
运动
疫情期间，只能在家小幅度运动了。做做广播体操也不错嘛，起码可以抻抻懒筋。
跟有阅历的人聊天
多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师怎样弥补自己的不足，和朋友们交流学习，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！
作息规律
注意饮食起居，调整好自己的生物钟，合理安排自己的时间，适度用脑，不要让自己感觉过度疲惫。让自己的生活状态处于平稳之中。
这些老生常谈的说教是不是看腻了？那就告诉你一些有趣的解压方法，总有一个你喜欢的。
▼想想美好的事儿
相册里存许多朋友家人笑起来的样子
压力大的时候拿出来翻翻
▼剪布条
买了一块提花布，最近执着于剪布条，
用小纱剪沿着镂空点点的中间，一点一点剪成花边。
我也不知道要干嘛用，但独自坐在冷气声很大的房间，
听着咔嚓咔嚓的剪布声音，可以暂时忘记所有事情。
▼画画
秘密花园涂色书不错……随手涂鸦也挺好……
总之画着画着就成了一幅不错的风景
什么不开心都释然了
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吃
我的天啊，简直万能。
你能想象晚上刷完题后
吃到一碗热腾腾的泡面的感觉吗？
零食就更不用说了
薯片、果冻、奶茶、凤爪、辣条
……
生命的大和谐！
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吃辣
吃辣！很辣很辣！辣完心情就特别爽！
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憋气
憋气很久之后，大吸一口气，庆幸自己还能呼吸，庆幸自己还活着，压力算什么啊，生活真美好！！
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洗东西
每次压力大的时候，衣服，鞋子，床单，被罩，窗帘，蚊帐等等，全部摘下来洗！洗不了的被子枕头就拿去晒。专心做这一切，不要受其他任何事的打扰。
等洗完这么一套之后已是精疲力尽，然后穿着香香的睡衣，闻着香香的自己，在充满阳光味道的被窝里一觉睡到天亮，绝对解压。
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背圆周率
来自学霸的解压方式。能背到300位左右的网友亲测有效……一起来：3.1415926353 8979323846……
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利用好强迫症
按“一定顺序”整理？↓↓↓感觉世界都安静了有没有？
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叹气
唉！唉！唉！
日常叹气。
稍微有点压力的时候就深吸一口气，用很夸张的声音叹出来，所有的烦恼仿佛都随着那一口气被叹出去了。
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走路
随便走，想怎么走怎么走，一路看看，漫无目的，放空大脑，走累了就回家。特殊时期，出门前记得戴好口罩。
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看片&吐槽
可以是动画片、也可以是电影，哪怕是那种幼稚无脑的。边看边吐槽，你会发现自己的吐槽很有创造力，烦恼烟消云散。
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扔卷子
除过近期要讲的和需要整理的之外，其余所有卷子通通扔掉！整理过后的卷子也通通扔掉！扔吧，新卷子会接踵而来，旧卷子你也未必再看。一大堆卷子和垃圾桶亲密接触后的响声，会让你感到轻松。
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肥宅快乐水
快乐水名不虚传，诚不欺我
emmm友情提醒
快乐要克制
发胖两行泪
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自我剖白
一支笔，一张纸。
可以问自己：
为什么会不开心？为什么感到压力大？
是哪件事又或者说是哪几件事？
这些事是不可抗拒的吗？
一般说来，大多数问题都有解决方法，如果无法解决，可能是不愿意直面根源吧……
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撸猫
还有比猫猫更治愈的生物吗？喵星人敲温暖呀。
稳住，高考后好大学会有的！猫也会有的！！
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养多肉
看着窗台前的小生命茁壮成长，自己也会觉得有成就感。
主要没那么容易养死，不会产生挫败感带来新的压力。
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练书法
练字的时候什么都可以不用想。能静心，能放空自己。
坚持一段时间，书法水平会得到提升，对高考也很有用呢。
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撕纸
《红楼梦》中晴雯撕扇子作千金一笑，宝玉说喜欢听撕扇子的响就撕，
只要不拿它撒气就是爱物了。
我们撕不起扇子可以撕纸嘛。
把纸撕开的一瞬间，好像所有不开心的东西都消解了，神清气爽！
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盘一个核桃
有几率提前获得退休老干部式“坐摇摇椅喝冰阔落”的虚幻感受，
推荐自诩性格像《火影忍者》里的鹿丸的朋友们试用。
实在没有核桃的话，煮俩鸡蛋、拿俩汤圆凑合也可以。
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把手放到米缸里搅拌一分钟
跟捏方便面、掰巧克力并称三大最省钱解压手段
（但并不建议你在超市里这样做）。
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拆拆拆
把家里的灯拆成一个个小零件，再装回去。
@煜航
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扎马步
小时候练跆拳道和柔道，每次工作心烦了，
就想到了扎马步，马步扎得好，世界奈我何？
@ Smith.Tan
有顺序地听歌
前阵子有一周压力很大，一天晚上无意点开了Lenon的《Hold on》，
瞬间两行泪。
哭够了，再听《Twist and shout》，从头笑到尾。
觉得是个简单高效的解压方式。
@兔兔er
Twist and ShoutThe Beatles - Born to Be Wild
水下
水下 沉水底一到水下就都想明白了
演戏？
自己和自己写对话，一个唱红脸，一个唱白脸，一个尽情宣泄情绪，一个理智调控，最后看的时候特别有趣。
@豆瓣天啦噜天啦噜
总之，不要把自己逼得太紧了，该停下来就停下来吧，收拾收拾心情，让自己活力满满，energetic的中学生，才可以跑得更快更远呀！
为了解压，你会怎么做呢？
