结束一天繁忙的工作，瘫着对手机点点划划，不知不觉天黑了；看完这条就睡觉，一不小心又修仙了。
屏幕熄灭的瞬间，哦豁，又被手机玩了一天。
在无尽的空虚、焦虑中挣扎，明天一定要看一会书，一定要学习一下课程……
实际上，明天同样的时间，同样的位置，甚至连姿势都是一样的，你瘫着玩起了手机。
怎么样，这是不是你每天的下班影像？
无限循环后，你终于意识到不能这样下去，于是敲下“怎样放下手机真正地开始学习？”这个问题，渴望得到广大网友的帮助。
不知道大家有没有过这样的感觉，但所长之前确实屡屡被这个问题困扰，忍不住怒答一发。
怎样“放下手机”上面的问题看似只有一句话，很简单，但其实它涉及了人类在进化过程中要面对的两大终极难题！
首先我们来看第一个问题：怎样“放下手机”？
与其纠结于手机，我们不如称之为诱惑。因为放下了手机，我们还可以打开电视、电脑，总有一样东西可以诱惑我们。
所以问题就变成了人类进化的终极难题之一——“如何抵制诱惑”。
事实证明，一切需要靠“自律”、“意志力”的方法，在面对诱惑时，都不靠谱。
所有的诱惑，都是冲着我们的本性、*去的，就像世贤无法抗拒艾莉，我们的意志力也无法长期坚持抵御堕落。
唯一有效的方法就是：让诱惑在你的生活中消失。
为什么戒毒成功的人都蹲过戒毒所？因为只有在那里面才能确保他们搞不到毒品，外面就不一定了。
别笑，观察一些名人我们就知道，这种看似简单粗暴、没有技术含量的方法，往往有奇效。
世界文豪列夫•托尔斯泰，在创作时有个怪癖。
每当决定要写稿，他都会把自己扒个精光，让管家把自己锁在书房里，没有成果之前，不许放自己出去。
他觉得，浑身赤裸的状态能有效断绝自己抽烟、出去逛逛的念头，除非自己想被当成变态。
这种极端的做法，很好地帮助托尔斯泰拒绝诱惑，登顶文坛。
但我们并不需要做得那么极端，比尔•盖茨每年两次的“思考周”也很值得学习，毕竟这造就了一位世界首富。
在“思考周”的时间里，盖茨会跑到一个没有人烟的地方，排除一切干扰，在独处的环境下进行读书、反思。
许多颠覆世界的决定，都是在这种远离外物的环境下做出的。
一切诱惑都无法出现，我们可以把自己的意志力专注在应该做的事情上，而不是浪费在与环境做对抗中。
营造一个没有诱惑的环境，是我们获取进步的先决条件之一。
这也是为什么我们的生活中会有图书馆，学校里会有自习室的原因，一切都是为了让我们能心无旁骛地学习！
拿身边两个同事举例子，就把他们叫做A和B吧，前阵子两人同时报了一个写作的网课。
B在学习的过程中，始终手机不离身，一会刷刷微博，一会看看抖音，一节半小时的课，硬生生被他看到了两个小时，吸收效果未知。
而A则每节课都能按时听完，还能做出整版的笔记，在社群里和群友们交流。
一期课程下来，B几乎在原地踏步，没有一点提升，以前的在写作上的毛病有多少还是犯多少，被骂仍然是家常便饭。
A则在各个方面得到了长足的进步，很快就升职加薪，成为老板看好的主编。
B很不解，于是去找A打探，到底有什么学习上的神功秘籍。
A只是笑笑说，一旦自己学习期间开小差，就必须给女朋友1000元红包。
除非家里有矿，一般人大概率是不会再去神游的了，违背承诺不给钱，砂锅大的拳头见过没？
所以我们可以总结：想要开始学习，务必要给自己创造一个“无诱惑”的环境条件。
否则就只能像世贤一样，在一个又一个艾莉的诱惑下，忘记初衷，追求刺激。
我们的意志力是有限的，它不应该被浪费在与“诱惑”的对抗中。
所以，想学习的时候，把手机寄给所长吧。
怎样“真正开始学习”说完了如何抵制诱惑，我们来看看：怎样“真正开始学习”。
与其说学习，不如说我们要“如何变得更优秀”。
进化是我们的本能，而作为靠脑袋征服世界的灵长类动物，我们要变好毫无疑问只能通过“学习”来进行。
所以不要怀疑，你真的是本能地热爱学习的人，你是真的牛！
但是很奇怪，尽管我们如此热爱学习，但每逢要和它进行深入交流的时候，我们又总会逃避。
哪怕没有手机玩，我们也不会想要学习，可能先去洗个澡，然后再去泡壶茶……能选择的话，总有事情排在学习前面，非常真实。
然后就有了很多所谓的展望目标法、金钱刺激法、向优秀的人学习法……种种方法论，层出不穷。
但是，相信所长，方法始终只是方法，是方法就总有失效的时候。
如果我们不能解决“为什么逃避学习”这个底层问题，再多方法也是治标不治本。
逃避苦难是人类的本能，如果我们没把“学习=痛苦”这个观念改掉，那永远不可能真正开始学习。
只有当你认为，你正在做的事情是有价值的，是成功的，你是幸福的，你才能自发驱动自己向前冲，而不是需要外力强迫。
举个例子，比如所长自己。
刚毕业那会，所长在一个汽车配件工厂里干活。
但是铁屑纷飞、火花四溅的生活，显然不是所长这种伪文青喜欢的，所以自始至终，所长都没有认可这份工作。
后果就是，每天上班都像上刑，明知道下班要充电学习，但总是回到家就躺到床上，想着缓一缓被烟尘呛了一天的肺。
在这样的心态下，相关专业知识的学习，就变成了所长避之不及的魔鬼。
最终下定决心离开那里，找到了现在给大家码字的工作。
转行期间，整天整天地看别的公众号，学习他们的写作手法，学习他们的选题思路，然后输出自己的文章，几乎是睁开眼就在工作。
这样的日子持续了大约三个月时间，所长没有感受到一丝一毫来自学习的折磨，反而充满干劲。
因为这是所长认可的事情，从中汲取到的前行的动力，远比那些靠外物刺激的方法要大得多。
当然，所长的例子也许不够有说服力，那咱们来看看鲁迅先生的经历。
曾经的鲁迅以为，中国人的病症在于身体的虚弱，但最终领悟到“学医救不了中国人”的事实后，又全身心地投入到了启发民智的战争中。
由此成为中国近代的著名文学批评、思想家，“二十世纪东亚文化地图上占最大领土的作家”。
当文人从来不是一件容易的事，古时候的科举叫鱼跃龙门，战乱时期的思想家叫指路明灯，这些形容无一不有着沉甸甸的份量。
鲁迅先生背负的辛苦不为外人所知，但能想到，把脑袋拴在裤腰带上的日子显然不会好过。
可他并没有叫一声难过，而是频频发声，成为我们现在口中“真正的猛士”。
他为什么能坚持下来？究其原因，不过是他觉得自己的行为，是有意义的。
道理换到学习上，也一样。
所以，找到那个让你觉得人生意义所在的事情吧，对于它的学习，相信你不会懈怠，反而会嗷嗷叫着“我要学习”的。
如何成为一个优秀的人？如何成为秀儿？相信这是大家都关心的事情。
你以为优秀的人们，靠的都是自律吗？并不是的，他们靠的是习惯。
优秀是一种习惯，已经变成了他们生活中不可或缺的一部分。
当你在想方设法，通过自律甚至自虐来靠近你眼中那些优秀的人时，你其实在离他们越来越远。
只有找到你自己认为最有价值的事，再远离一切诱惑地去学习、完成它，并且把它变成习惯，你才能成为秀儿。
也才能在类似“怎样放下手机真正地开始学习？”这样的问题下面，愉快地*。
