【苏王减重小课堂】
减肥真的是我们的终身事业，想要体重下降真的需要专业的多方面努力的结合，才会出现效果，所以今天我们来看看体重不断下降的10个小习惯‼（减肥必看）
1⃣吃泡面后，吃一个红苹果，消除油腻，补充纤维，让身体更健康~
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2⃣能不吃，尽量不要吃高热量食物。
3⃣饭后靠墙半小时，不要吃完就躺或坐下，容易囤积脂肪。
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4⃣饭后吸肚子，慢吸三分钟，慢慢呼吸，有助于食物消化。
5⃣烧烤后一杯黑咖啡，效果很好哦。
6⃣吃甜食，喝一杯绿茶，抗氧化，促进脂肪代谢。
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7⃣饭后不要喝水，容易把胃撑大。
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8⃣吃火锅后，喝低糖酸奶，平衡肠胃，提供优质蛋白，有助消化。
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9⃣饭前喝一杯水慢慢吞下去，饭量就会小一点。
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10.吃到半饱，停下再喝三次水，会起到降低食欲的效果。
