大多数人都梦想过成为爱因斯坦、牛顿这类的天才，即使达不到他们那种程度，至少在某一领域比较出类拔萃。可现实中的你，也许经常因为无法集中注意力而陷入焦虑，或者因为时常忘记一些小事情而捶胸顿足，抑或因为很难记住东西而感到恼火。那么，现在你的救星来了。
吉姆·奎克将通过《无限可能》这本书告诉你，只要学习方法对了，就可以让你的大脑发挥无限的潜能。
哦，糟糕，我已经看到你朝我撇嘴了，你心里一定在想：“算了吧，他们天生就有那种潜质。”但是你先别急着下定义，先来听听吉姆·奎克的经历，看看他是如何从一个脑部严重受损的孩子最终成为一名世界级大脑教练的。
因为小时候在幼儿园的一次意外，吉姆·奎克脑部受损，从此很难集中精力，并且有阅读障碍，学习成绩不佳。他经常不能理解老师说的话，老师最后被气得不行，说他“是个脑子坏掉的孩子。”在几个同学的帮助下，他的数学成绩才有所进步，但是其他科目依然糟糕。勉强进入大学后，因为自卑，他打算退学，在好友父亲的开导下，他才有了信心，并开始阅读一些成长类书籍。后来，爱因斯坦的那句话“解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次”启发了他。之后，他开始研究如何学习，并且在这个过程中发现自己的注意力可以集中了，阅读和理解能力也大大提升。
现在，吉姆·奎克每年给超过15万名观众做现场演讲，负责许多世界知名企业和大学的培训工作，也是许多运动员和娱乐圈名人的大脑教练，同时运作一个在线学习平台，学员遍布190多个国家。
听到这里，你的眼睛是不是突然亮了起来，那就让我们一起来看看吉姆是如何练成超级大脑的。
一、除掉你大脑里的限制性信念
很多事情我们没有做成是因为我们给自己设限的缘故，我们打心里认为这件事情就不能做成，对成功缺乏信心，缺少行动力以及不适合的方法。吉姆·奎克告诉我们，人的潜力是无限的，只要我们明确目标，打破限制，就可以创造无限可能。
两年前，当人类将马拉松成绩创出2小时01分的时候，大家开始猜测人类何时能将全马成绩打破2小时，大部分人认为完成这个目标需要很久，甚至有人自称通过科学计算认为人类体能是根本无法突破全马2小时的。然而仅仅过了一年，基普乔格便打破了2小时，让这些人自己打脸。
吉姆提到要减少限制性信念，想想你在哪些情况下会对自己说“我不行”，不要因为之前的失败而不敢再次尝试。其次要创造一种新的信念，当被困难打击时，你要想到没有人能在关键时刻百分百成功，你要为自己在面对巨大挑战时感到骄傲，这种新信念会逐步取代你的旧信念。
书中讲到了常见的七个谎言，这些谎言也是限制我们潜能开发的重要因素。我认为其中两个尤其应该得到重视。第一，我们的大脑只开发10%。这句话我们早就听过并且信以为真，实际上我们一直在利用自己的整个大脑，关键在于如何高效使用。就如同大部分人肢体健全，但是奔跑能力，力量和灵活性各不相同。第二，天才是与生俱来的。其实天才也是经过深度磨练才达成的，只不过平时展现给我们的都是他们光鲜的一面，使我们忽略了他们背后艰苦的付出。
另外，也不要随便给自己贴标签，因为一旦你认为自己是什么样的人，就会习惯性一直这样认为。最近热播的电视剧《燕云台》有一段情节：有个部落里的奴仆祖祖辈辈被族长实行身体和精神控制，以至于他们很合理地认为他们生下来就是低人一等，他们得病是腾里对他们的惩罚，就该等死，直到韩德让出现，才使他们得到了开化。
所以说，关键的问题不是你是什么样的人，而是你想成为什么样的人，这样才会有自己的目标，才更有动力朝着目标前进。那么，怎样才能坚定你的目标呢？
二、明确而坚定你的目标
做任何事情要有明确的目的，并且和你的价值观匹配才会有充足的动力。就好像你不喜欢做饭，但是一想到外卖和快餐对健康不利，还是决定亲自下厨。如果你失去动力，就可以设想一下你可能以后会面临的最糟糕的生活状态，比如你只能一直做着一份苦差事，总是加班，收入不高，没有时间休闲，只能勉强度日。这种想法也可以刺激你的神经，让你产生动力。
在通往目标的路上，我们经常被“拖延”耽误，导致拖延的一个重要原因是我们要做的事情非常复杂或者耗时，反过来拖延又会让人产生负面思维，比如焦虑，愧疚等，完成任务变得更加困难，最终会陷入无尽的痛苦中。
作者提议可以把任务分成小块儿，你每完成一步，就会感到一些欣慰，感觉小有成就。我们更要试着养成一种习惯。你从来不会意识到，每天早上起来后，你会自然而然地去洗脸刷牙，从来不会为这种事情去多想，这就是习惯。如果把做一件事情养成习惯后，你做这件事也是很自然的事情。
我有一个朋友，他以前体重240斤，体检时已经发现一些状况了，医生也给了他警示。他下定决心要减肥，于是每天早起跑步，冬天冷的时候不想起，他用手使劲拧自己的大腿。那时支持他的唯一信念就是要减肥，要健康。现在，他已经坚持跑步四年了，四年里，未跑的天数屈指可数，目前体重150斤。当我惊呼佩服他的毅力时，他淡淡地说了一句：“哪是什么毅力啊，其实到最后就是一种习惯了。”
所以说，明确的目的和行动的理由就是助推器，它会一直推着你前进，即使在你纠结和犹豫的时候，它也会推着你一点一点前进。
三、如何学习
互联网的快速发展导致我们每天有大量的事情和信息需要处理，面对如此繁多的事情，我们甚至很难去合理分配时间。每天你的时间安排得满满的，并且充分利用一切碎片时间，结果却发现效率很低，甚至会一团糟，这就是因为我们没有专注去做一件事情。
专注力需要锻炼，锻炼得越多就会越强壮。我们在做一件事情时，往往被周边很多事物干扰，光是一部手机里就有许多让我们分心的软件。而当你被一件事情分心，返回去再做之前的事情时，需要20分钟才能再次进入状态。通过冥想、瑜伽等运动都可以锻炼专注力，使大脑平静下来。关于冥想，《自控力》这本书里有详细的解释和应用。
吉姆也向我们推荐了番茄工作法，并阐明了番茄工作法的原理及其行之有效的原因。我个人经过实践后，认为这个方法确实超级棒，而且简单易行。
另外我们要形成好的学习习惯，把所学的内容不断回忆和重复。研究表明，隔的天数越多，学过内容忘得越多，最后只记住星星点点。
对大多数人来说，最痛苦的可能就是背单词了。学生时代，我们基本靠死记硬背， b-o-o-k，book（书），每个单词一个一个字母地背，还要记住中文意思，天呐！真不敢想象那时是怎么背下那么多单词的。
学会音标以后，背单词便容易很多，但是如果短时间内记下十个单词，难度也不是一般大。书中教给我们的一个高效记忆方法是将这些单词组合起来编一个故事，联想一个场景，不用考虑故事的逻辑性，夸张一些反而更有利于记忆。
学习和听课过程中做笔记是很必要的，但是很多人做笔记跟不上讲的内容。吉姆告诉我们首先要明确做笔记的目的，你想从这个演讲中获得哪些信息，这样你就能把你不需要的信息过滤掉，重要信息可以用自己能懂的方式记录下来，以便之后方便整理。
如何在不看笔记的情况下流畅地演讲呢？作者提到的位置记忆法距今已经2500多年的历史了。据说希腊诗人西蒙尼德斯在一次建筑坍塌事故中成为唯一的幸存者，他根据倒塌时受害者所站的位置帮助官员确认所有人的身份。这个方法的要点是将你要记住的东西和你熟悉的位置或地点匹配起来。选好几个位置，每个位置配一个演讲要点。这样长时间练习，能够很大程度上提升记忆力。
作者提到了一个指数型思维，我觉得应该有意识去培养，它是让你成为天才的重要因素。大多数人通过线性思维解决问题，而指数型思维是从多个角度思考和解决问题。比如，世界上的淡水资源相当匮乏，通常的解决办法是改善过滤系统，或者建设输送系统把水引到缺乏地区。然而最核心的问题是大量淡水被用于农业灌溉导致的水资源紧缺，如果采用空气种植法，鱼菜共生等方法，这个问题就迎刃而解了。
最后，作者回归到阅读这个最基础而简单的主题。想让自己的学习达到无限可能，很简单的一个锻炼方法就是阅读，但是必须坚持每天阅读，哪怕只拿出10分钟。因为阅读可以使你的大脑不停运转，使你的注意力更集中，并提升记忆力和想象力，扩展了词汇量，从而进一步提高理解能力。
三、保护好你的大脑
大脑每天产生的想法多达7万个，这是人类与其他动物的区别，也是人类为什么能主宰这个世界的原因。肠胃被称为人的“第二大脑”，我们摄入的营养物质被肠胃吸收，然后再给大脑供能，所以拥有一个健康的大脑非常重要。
书中介绍了十种健脑食物以及一些优化大脑的小食谱。另外通过锻炼可以保护记忆和思维能力。通过讲解大脑工作原理说明了高质量睡眠和在正确时间睡眠的重要性。还有重要的一点是要管理好压力，因为长期处在压力中会导致大脑无法正常工作。
另外，如果想延缓我们的部分记忆功能退化，就要减少的互联网的依赖。因为我们随时可以通过手机查到我们想要知道的东西，因而就不会去刻意记住它。
但是大脑也像我们的肌肉一样，越用越强大，否则就会生锈。同时网络也会弱化我们分析和解决问题的能力，当遇到问题时，大部分人会首先想到网络搜索，而懒得花几分钟去思考一下，长此以往我们便会失去思维能力和对事物的判断能力，从而无法解决问题。
每个人都有成为天才的可能，当然，必须要承认任何事情都存在“二八定律”，因为总有那么一些人不能确定自己的目标，或者不能坚定不移地迈进目标。读过这本《无限可能》之后，相信你就会明白应该怎么做了。永远记住你想成为什么样的人，不要被别人的看法左右，因为别人不了解你。最后，送上一句爱因斯坦的名言：如果你用爬树的能力来衡量一条鱼的才干，终其一生，鱼都会相信自己愚蠢不堪。
