宅家亲子互动丨踢踢腿、弯弯腰,大家一起来运动

宅家亲子互动丨踢踢腿、弯弯腰,大家一起来运动

首页休闲益智登山墙壁更新时间:2024-06-08

踢踢腿,

弯弯腰,

大家一起来运动!


运动之前可别忘了,

要先做好热身运动哦!


01绘本大不同




材料:绘本,垫子

玩法


跳跳虎:把绘本竖在地上,小朋友双脚跳起绘本。


小贴士:高高低低、大大小小的绘本更具有挑战性,家长也可以请小朋友自己来设计哦。


跳荷叶:家长把两本绘本交替向前移动,请小朋友跳在“荷叶”上。


小贴士:家长可以根据小朋友的情况,缩小或是拉长两本绘本间的距离,也可以斜向放置,让小朋友向不同的方向跳。


小小运输员:小朋友躺在垫子上,用小脚搬运绘本。


小贴士:1.可以把绘本替换成其他物品增加难度,如小球。

2.游戏过程中注意安全,避免物品中途落下砸到小朋友。

02登山


玩法


1.家长背靠墙壁,膝盖弯曲坐在地上。

2.小朋友在爬的过程中,家长一定要抓紧小朋友的双手。

3.等到小朋友站稳后,家长慢慢松手并让小朋友自己展开双臂,保持平衡。


小贴士:这个游戏适合4岁以上的幼儿,可以锻炼幼儿的肌肉力量和平衡感。

03跳跃旋转




材料:

4块垫子或圈




1.准备四个圈或者垫子,家长与孩子面对面牵手站立,左右脚分别站立于两块垫子上。

2.家长给出口令“向左跳”“向右跳”,孩子与家长同时往同方向跳跃。


小贴士:口令可以交替发出,增加游戏难度。

来源:上海嘉定

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