业余爱好者打乒乓球时正手拉弧圈球时力量较小怎么办
第一，对于拉球这种进攻技术，我们强调发力一定要从脚下通过腿、腰、大臂、前臂最终传递到手腕和手指，这样才能做到“力贯板头”。光到大臂发力，那拉过去的球不管是前冲还是高吊，效果都不会太好，所以一定要加强收前臂以及手腕手指的运用，特别是手腕，由于向前与向上的发力方向是不同的，球友可以在徒手动作中多加体会。发力方向向前向上，球的前冲性会更强。
第二，在准备拉球时，手臂一定要有一个摆动的过程来确保保持乒乓球拍和乒乓球之间有足够的距离，这样才能充分发力。同时，在引拍过程中，我们要根据来球情况保证击球点不能离自己身体（以中轴中心线为准）太远或太近。太远就容易“抡”大臂，太近又会使胳膊与身体过于加紧，也不能充分实现引拍。
第三，拉球时的重心却是下去了，而且比较稳，两脚间距也保持的很合理，但是在发力时并没有“蹬腿”的动作，这也就是让腿和腰之间失去了力量的传到过程，而且不蹬腿就容易使他更多向上发力，出球的前冲性自然也就小了，所以加强“蹬腿”的意识也很重要。
力从地起，一味的靠胳膊，靠手，不会有好的效果。多体会蹬腿，转腰，力量传递到胳膊，到手，一个顺畅的动作要做完，急于用胳膊用手的，一般腰腿都配合不好，所以先练腰腿，再把胳膊合进去，合力很关键。
